|
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
17 Haziran 2020, 01:44 | #1 |
Üyelik tarihi: 14 Şubat 2015 Mesajlar: 1,692 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0 | Boyun ağrısından kurtulmak için 6 öneri! Hayatımızı zorlaştıran boyun ağrısından kurtulmak için öneriler... Bilgisayar başında çalışırken, dik durmaya özen gösterin. Eğik bir duruşla, boynunuz ve beliniz ağrıyacaktır. Duruş bozukluğu, kalıcı hasarlara yol açabilir. * Otururken çok uzun süre aynı duruşta kalmayın. * Telefonda konuşurken kulaklıkla konuşun. Kolunuzu ve buna bağlı olarak boynunuzu yormamış olursunuz. * Uzun süreli taşıt kullanmayın. * Yastığınızın boynunuzu desteklemesi gerekir. Bu yüzden boyun boşluğunu destekleyen yastıklar kullanmalısınız. Yastığınız çok alçak veya yüksek olmamalı. * Boyun egzersizlerini her gün uygulayın. * |
Alıntı Hızlı Cevap |
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
Bookmarks |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
|
Forum | Günün Sözü |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |