Gargara Forum  

Go Back   Gargara Forum > Genel Bölümler > Yemek Tarifleri

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 30 Nisan 2021, 20:16   #1
admin
Administrator
 
Üyelik tarihi: 14 Şubat 2015
Mesajlar: 1,274
Standart Kinoalı salata tarifi

Faydaları saymakla bitmeyen, besin değeri yüksek kinoa'dan yapılmış bir tarif. İşte kinoalı salata tarifi...

Kinoa, çok fazla lif oranına sahip olmasıyla birlikte et kadar proteinli bir besin üstelik glutensiz. Salatayla da buluşunca lezzetine doyum olmuyor.
Malzemeler:
½ su bardağı kinoa
3 çay bardağı su
2 dal taze soğan
4 çeri domates
1 salatalık
1 havuç
7 yaprak kıvırcık
Bir tutam maydanoz
Bir tutam dereotu
Bir tutam Reyhan, roka
Nar ekşisi
Zeytinyağı
Limon suyu
Tuz

Yapılışı:
- Kinoayı küçük bir kaba alıp üzerini geçinceye kadar su ilave edin.
- Yarım saat suda bekletin.
- Suyunu süzüp bir tencereye alıp, üzerine 3 çay bardağı kadar su ilave edip, yumuşayıncaya kadar haşlayın.
- Haşlanan kinoanın fazla suyunu süzün ve soğumaya bırakın.
- Yeşillikleri bol suda yıkayıp kurulayın.Ardından ince ince doğrayın.
- Salatalığı küçük küpler halinde doğrayın.Havucu rendeleyip, çeri domateslerinin her birini 4 parçaya bölün.
- Tüm salata malzemelerini derin bir kaseye aktarıp üzerine soğuyankinoayı ekleyin.
- Ayrı bir kasede hazırladığınız zeytinyağı,tuz,limon suyu, ve nar ekşisini karıştırıp salatanın üzerine ekleyebilirsiniz.
Not: Dilerseniz miktarları değiştirebilir, tercihen ekleme çıkarılma yapılabilir.

Afiyet olsun.
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
porno izle escort bursa escort bursa escort bursa bursa escort tuzla escort pendik escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis adapazarı escort webmaster forum sakarya escort bayan sakarya escort bayan pendik escort bayan gaziantep rus escort pendik escort kayseri escort izmit escort maltepe escort konyaaltı escort kartal escort kartal escort ümraniye escort bostancı escort gaziantep escort gaziantep escort seks hikayeleri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121