Kışın bağışıklık sisteminizi bomba gibi yapacak 7 içecek tarifi Bu kışı hastalanmadan geçirebilirsiniz! Sizin için bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve bağışıklığınızı kışa hazırlayacak 7 doğal içecek tarifi paylaştık. İşte sebze ve meyvelerle kolayca hazırlayabileceğiniz sağlık deposu içecek tarifleri... http://www.olusum.org/paylasim/resim...0a01d1e539.jpg Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü olursa, vücut direnciniz o kadar kuvvetli demektir. Sağlık deposu sebzeler ve meyvelerden yararlanarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Özellikle bazı sebzeleri ya da meyveleri yiyemiyorsanız içecek olarak tüketmeyi deneyebilirsiniz. Böylece bu vitamin ve minerallerden mahrum kalmamış olursunuz.İşte sebze ve meyvelerle kolayca hazırlayabileceğiniz sağlık deposu içecek tarifleri... Kış içeceği (3 porsiyon) -Çeyrek demet ıspanak -2 adet soyulmuş elma ya da armut -Çeyrek misket limonu -Yarım muz -1 bardak su Kumkat smoothie (4 porsiyon) -Yarım demet ıspanak -4 adet kumkat (soymadan) -1 adet elma -2 adet muz -Yarım fincan su Kivili smoothie (2 porsiyon) -2 adet kivi -Yarım olgun muz -2 adet kereviz sapı -2 bardak su Bal kabağının gücü (1 porsiyon) -1 dilim haşlanmış ve soğutulmuş bal kabağı -Yarımdan az muz -1 tatlı kaşığı tahin -1 çay bardağı laktozsuz süt -1 tatlı kaşığı bal -Çeyrek çay kaşığı tarçın -Çeyrek çay kaşığı zencefil Pancarlı smoothie (2 porsiyon) -200 ml kefir -2 yemek kaşığı yoğurt -1 adet haşlanmış ve soğutulmuş pancar -1 adet olgun muz Yeşil smoothie (2 porsiyon) -Yarım demet ıspanak -1 adet elma -Yarım avokado -Yarım muz -Yarım çay kaşığı zencefil -500 ml su Yeşil güç (2 porsiyon) -1 yeşil elma -1 limon -2 adet kereviz sapı -1 çay kaşığı büyüklüğünde taze zencefil (rendeleyin) -1 salatalık -1 avuç ıspanak Not: Tüm malzemeleri blenderda karıştırıp tüketebilirsiniz. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:19. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.