Lahana diyeti nasıl yapılır?
 

Hızlı bir şekilde kilo vermek için lahana diyetini denemeye ne dersiniz? İşte lahana diyeti hakkında bilmeniz gerekenler...

http://www.olusum.org/paylasim/hthay...964edd5081.jpg

Hızlı bir şekilde kilo vermek için lahana diyetini denemeye ne dersiniz? İşte lahana diyeti hakkında bilmeniz gerekenler...
Lahana diyeti nedir?
Lahana diyeti, hızlı yağ yaktıran 7 günlük bir diyettir, bir haftada 2-4 kilo verdirmeyi hedefler. Devam etmek istiyorsanız her 7 günlük uygulamanın ardından onbeş gün ara vermelisiniz.
*
Lahana çorbası diyeti:
Malzemeler:
1 büyük beyaz lahana
5 dal taze soğan
2 domates
2 yeşil biber
1 orta boy kereviz
1 demet maydanoz
3 orta boy soğan
Baharat olarak kara biber, acı kırmızı biber, köri.

*

*
Lahana çorbası tarifi:
Bütün malzemeleri küçük küçük doğrayın. Tencerede 8-10 dakika kaynar ateşte pişirin ve baharatları ekleyin.
*

*

*
7 günlük lahana diyeti programı:
*
1. gün
Sınırsız meyve yiyebilirsiniz. Bağırsakları tıkayabileceği için kavun, karpuz, muz yemekten kaçının. Şekersiz çay içebilirsiniz. Sabah, öğle ve akşam hazırladığınız çorbadan sınırsız içebilirsiniz. 8 bardak su içmelisiniz.
*
2. gün
Sınırsız taze sebzeyi yanında 1 haşlanmış patates ile yiyebilirsiniz. 3 öğün dilediğiniz miktarda lahana çorbası için. 8 bardak su içmelisiniz.
*
3. gün
Sınırsız meyve yiyebilirsiniz. Şekersiz çay içebilirsiniz. Sabah, öğle ve akşam hazırladığınız çorbadan dilediğiniz kadar içebilirsiniz. 8 bardak su içmelisiniz.
*
4. gün
Sınırsız lahana diyeti içebilirsiniz. 3 muz ve yağsız serbest. 8 bardak su içmelisiniz.
*
5. gün
Sabah sınırsız lahana çorbası içebilir, öğlen ve akşam toplam 250 gr. balık, kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Sınırsız domates yeme hakkınız var. 8 bardak su içmeyi unutmayın.
*
6. gün
Sınırsız taze ya da buharda pişirilmiş yağsız sebze yiyebilir, öğle ve akşam 1 porsiyon balık, kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Öğünlerinize sınırsız yağsız yeşil salata eşlik edebilir.
*
7. gün
Sınırsız meyve, yağsız sebze ve taze meyve suyu günü.
*