Hızlı bir şekilde kilo vermek için lahana diyetini denemeye ne dersiniz? İşte lahana diyeti hakkında bilmeniz gerekenler...



Hızlı bir şekilde kilo vermek için lahana diyetini denemeye ne dersiniz? İşte lahana diyeti hakkında bilmeniz gerekenler...
Lahana diyeti nedir?
Lahana diyeti, hızlı yağ yaktıran 7 günlük bir diyettir, bir haftada 2-4 kilo verdirmeyi hedefler. Devam etmek istiyorsanız her 7 günlük uygulamanın ardından onbeş gün ara vermelisiniz.
*
Lahana çorbası diyeti:
Malzemeler:
1 büyük beyaz lahana
5 dal taze soğan
2 domates
2 yeşil biber
1 orta boy kereviz
1 demet maydanoz
3 orta boy soğan
Baharat olarak kara biber, acı kırmızı biber, köri.

*

*
Lahana çorbası tarifi:
Bütün malzemeleri küçük küçük doğrayın. Tencerede 8-10 dakika kaynar ateşte pişirin ve baharatları ekleyin.
*

*

*
7 günlük lahana diyeti programı:
*
1. gün
Sınırsız meyve yiyebilirsiniz. Bağırsakları tıkayabileceği için kavun, karpuz, muz yemekten kaçının. Şekersiz çay içebilirsiniz. Sabah, öğle ve akşam hazırladığınız çorbadan sınırsız içebilirsiniz. 8 bardak su içmelisiniz.
*
2. gün
Sınırsız taze sebzeyi yanında 1 haşlanmış patates ile yiyebilirsiniz. 3 öğün dilediğiniz miktarda lahana çorbası için. 8 bardak su içmelisiniz.
*
3. gün
Sınırsız meyve yiyebilirsiniz. Şekersiz çay içebilirsiniz. Sabah, öğle ve akşam hazırladığınız çorbadan dilediğiniz kadar içebilirsiniz. 8 bardak su içmelisiniz.
*
4. gün
Sınırsız lahana diyeti içebilirsiniz. 3 muz ve yağsız serbest. 8 bardak su içmelisiniz.
*
5. gün
Sabah sınırsız lahana çorbası içebilir, öğlen ve akşam toplam 250 gr. balık, kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Sınırsız domates yeme hakkınız var. 8 bardak su içmeyi unutmayın.
*
6. gün
Sınırsız taze ya da buharda pişirilmiş yağsız sebze yiyebilir, öğle ve akşam 1 porsiyon balık, kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Öğünlerinize sınırsız yağsız yeşil salata eşlik edebilir.
*
7. gün
Sınırsız meyve, yağsız sebze ve taze meyve suyu günü.
*