http://www.hemensaglik.com/Uploads/P...r-nelerdir.jpg

Hamile kaldığı zaman ideal kilosunda olan bir anne adayının 9-12 kilo alması önerilir. Anne adayının zayıf olduğu koşullarda bu 16 kiloya kadar çıkabilmektedir. Kilolular için ise alınan kilonun en fazla 11 kiloya kadar çıkması önerilmektedir. Planlı hamileliklerde, anne adayı hamile kalmadan önce kilosuna uygun bir beslenme rejimi yapmalıdır. Ay ay kilo alımında ise, 4 aya kadar 1,5-3 kilo, 7, 8 ve 9. aylarda ikişer kilo, diğer aylarda ise birer kilo alınması ideal ölçü olarak kabul edilir. Ama anne adayının bulantısı olduğu koşullarda, ilk 4 ayda genel olarak kilo verilmektedir. Ancak bulantının kesilmesiyle ani bir kilo artışı yaşanabilse de, bu durum kişiye göre değişebilmektedir. Hamilelikte en ideal ölçü ayda 1-2 kilo alınmasıdır.