İhanet ilişkilerde felakete yol açabilmektedir. Tetikleyici unsurları belirleyerek, eşiniz ile konuşarak, internet alışkanlıklarınızı terk edip eşinize bağlanarak aldatmayı bırakabilmeniz mümkündür.
Tetikleyici Unsurlarınızı Bilin
Aldatmaya daha eğilimli olduğunuz belirli zamanlar var mı? Eşinizi aldattığınız kişiler ile barlarda mı tanışıyorsunuz yoksa iş yerinde tanışıp bir motele mi gidiyorsunuz? Eşinizle kavga ettiğiniz zamanlarda mı aldatmaya daha eğilimli oluyorsunuz? Bu sorular, sizi aldatmaya neyin ittiğini bulmanıza yardımcı olabilir. Ne yaptığınızı neden yaptığınızı bilmek eşinizi aldatmaktan vazgeçmeniz için iyi bir başlangıç noktası olacaktır.
Eşiniz İle Konuşun
Sorun ilişkideki mutsuzluktan kaynaklanıyor gibi görünüyor ise, bu boşluğu başka insanlarla doldurmaya çalışmak yerine altta yatan sorunlarınızı çözmenin yollarını arayın. Hayal kırıklığınızı konuşarak çözüm aramanın ötesinde gayri meşru ilişkilerinizi geride bırakmakta zorlanıyorsanız davranışlarınızı itiraf etmeyi de düşünebilirsiniz.
Bağlanın ve Yardım Alın
Bağlanma korkusu yaşayan kişilerde aldatma eğilimi daha yüksektir. Her ikinizin de zevk aldığı aktiviteler ile eşiniz ile daha fazla zaman geçirin. Eşinizin arabasına aşk notları bırakın. Ona, ona değer verdiğinizi bilmesini sağlayacak tatlı kısa mesajlar gönderin. Her yeni gün ilişkinizi yeniden inşa etmenin yeni bir yolun bularak aldatmaya vaktinizin kalmamasını sağlayın. Bunların hiçbiri işe yaramaz ise, bağlanma korkunuzu ve aldatma sorunlarınızı çözmek için bir uzmandan yardım alın.