Kıskançlık, ikili ilişkilerde sıklıkla karşılaşılan ve bazı durumlarda ise ilişkiyi kötü noktalara getirebilecek önemli bir problemdir. Hele kadınlar için, kıskanç bir erkekle birliktelik onları daha da zorlayabilmektedir. Bu durumun farkında olan erkekler, bu soruna çözüm üretmenin yollarını arayabilir. Peki, erkeklerde kıskançlık nasıl geçer?

• Erkeğin, yaşadığı kıskançlığın durumunu tespit etmesi gerekir. Onu kıskandıracak davranışların sebebini partneriyle paylaşması çok önemlidir. Bu durumda kıskançlık daha da büyümeden çözülecektir.
• Aslında kıskançlık, genel olarak kuruntulara dayanır. Bu kuruntular, erkekler için şüphecilikten beslenerek başlamaktadır. Böyle bir durumda erkek, eşi veya sevgilisi hakkında kötü şeyler düşünmeye başlar. Bu durumu yok etmek için aklını dağıtacak, ilişkiyle alakalı güzel anılar düşünmeye çalışmalıdır.
• Eğer bir ortamda partnerinizi biriyle sohbet ederken görürseniz, hissettiğiniz hissi yani kıskançlığı, makul bir mantık çerçevesinde düşünüp öyle hareket etmenizde fayda vardır. O anda kendinize hakim olmazsanız, bu partneriniz gözünde ona karşı güveniniz olmadığını gösterecektir.
• Kıskançlık yaşayan bir erkek, farkında olmadan zihninde basamaklı şekilde senaryolar oluşturur. Böyle bir durumda kişi, en kötü senaryoyu düşünmelidir. Mesela, "Ben sert bir tepki verirsem, eşim benden ayrılacaktır." gibi... Bu durum kişiyi, daha çabuk rahatlatacaktır.
• Başka bir çözüm olarak; çevrenizde mantıklı düşündüğüne inandığınız, iyi kararlar verdiğini bildiğiniz bir kişiyi seçip, onu referans noktası olarak görmenizdir. ''Bu kişi kıskaçlık durumunda bana ne derdi'' diye düşünmeniz sizin kendinizi ikna etmeniz açısından daha sağlıklı olacaktır. Böylece olaylara daha objektif açıdan bakabilirsiniz.
• Zihin kıskançlık durumlarında, olumsuz ihtimalleri düşünmeye eğilimlidir. Bu kaygıları yaşamaya başladığınız zaman duruma olumlu yaklaşmaya çalışmalısınız.

Eğer bütün bu durumlara rağmen bu sorunu kendi başınıza çözemiyorsanız ve ilişkiniz daha da kötüye gidiyorsa, bir uzmandan yardım almanız daha iyi olacaktır.