Saçların, pek çok farklı sebepten dolayı gücünü kaybedip cansızlaşarak dökülmesi hem kadınların hem de erkeklerin kabusudur. Kadınlarda ve erkeklerde farklı bölgelerde ve farklı şekillerde gerçekleşen bu dökülmelerin önüne geçebilmek için, çeşitli yöntemler denenmiştir ve denenmeye devam edilmektedir.
Hem yediklerimize dikkat edip doğru besinlerden faydalanarak, hem de doğal besinleri saçlarımıza uygulayarak saç dökülmesinin önüne geçmek mümkündür.
En önemli aksesuarlarımızdan biri olan saçlarımızın dökülmesinin pek çok sebebi bulunmaktadır. Dönemsel olarak yaşanan saç kayıplarının sebeplerinin en başında psikolojik temelli sorunlar ve stres bulunur. Hızlı veya yavaş çalışan Tiroid bezleri de hormonların dengesini bozarak, saçların dökülmesine neden olur.
Yanlış beslenme ve vitaminsizliğin de sebep olduğu saç dökülmesinin önüne geçmek ve en aza indirgeyebilmek için bazı besinlerden faydalanmak mümkündür.
Saç dökülmeleri bazen kalıtsal olabilir. Saç dökülmesinin kalıtsal olduğu durumlarda bu dökülmelerin önüne geçmek doğru beslenme ile de mümkün olmayabilir. Fakat saçları belli bir zamandan sonra, çeşitli sebeplere bağlı olarak dökülen kişiler için doğru besinlerden faydalanmak büyük ölçüde yeterli olacaktır.
Saç dökülmesini önleyen besinler;
- Saç dökülmelerinin önüne geçmek için bol miktarda E vitamini içeren kuruyemişler, çinko içeren deniz ürünleri, içinde saç köklerine iyi gelen A vitamini bulunan havuç, protein ve B12 vitamini içeren yumurta, yoğurt ve meyve tüketilmeli ve yiyeceklerin içine bol miktarda sarımsak katılmalıdır.
- Özellikle çörek otu, keten tohumu tüketmek saçların güçlü olması açısından oldukça faydalı olacaktır. Bunları tek başına tüketmekte zorluk yaşayanlar yoğurt içine karıştırarak tüketebilir.
- Bu besinlerin doğru ve yeterli miktarda tüketilmesi ile özellikle kadınlardaki saç dökülmeleri en aza indirilir, vücut direnci yükselerek saç kökleri güçlenir.
Saç dökülmesine karşı kürler;
Saç dökülmelerinden kurtulmak için mucizevi sayılabilecek besinlerden birisi zeytinyağıdır. Aktarlarda kolaylıkla bulunabilecek bir takım doğal ürünler ile saç dökülmeleri sona erebilir. Bunlara birkaç örnek olarak:
- Aktardan alınan sarımsak yağı, kirli saç üzerine uygulanır. Masaj yapılıp her bölgeye eşit şekilde dağıtıldıktan sonra, 15 dakika kadar bekletilip durulanır.
- Aktardan alınan sarımsak tozu, saf zeytinyağı ile iyice karıştırılır. Kirli saça masaj yaparak uygulandıktan sonra 15 dakika bekletilip durulanır.
- Kına da saçları oldukça güçlendiren ve besleyen doğal bir maddedir. Aktardan alınan kınayı, zeytinyağı ve su ile yumuşatıp, saça uygulayarak 2 saat bekletmek saçları güçlendirecektir.