Fiziksel ve zihinsel sağlığımıza büyük katkıları olan oruç, Ramazan ayı süresince vücudumuzun dinlenmesini ve disipline girmesini sağlıyor. Oruç sağlıklı bir insanın yapması gereken bir ibadettir. Sindirim sistemi ve mide rahatsızlığı olan bir insanın midesi boş kaldığında ciddi sıkıntılarla karşı karşıya kalabilir. Ramazan ayı boyunca tuttuğumuz oruç vücudu bir çok zararlı maddelerden arındırır, bir çok romatizmal hastalığa fayda sağlar. Kanser hastaları için uzmanlar tarafından oruç tavsiye edilir bunun nedeni vücudu toksin maddelerden temizlemektir.
Ayrıca orucun manevi faydaları vardır bunun en önemlilerinden biri nefis dediğimiz iradeyi kontrol altına almaktır.
Neden Oruç Tutarız? Hiç şüphesiz ki yüce Allah emrettiği için orucumuzu tutarız. Oruç sağlıklı bir insanın tutması zorunlu İslamın beş şartından biridir. Ümitsiz insanların bağışlanma ümitlerini yeşerttikleri en iyi ibadetlerden biridir. Rabbimiz’in emri olan oruçta pek çok güzellikler ve sıhhate dair ince noktalar da saklıdır.
Ama biz orucumuzu bu nimetler için değil, Rabbimizin emri olduğu için tutarız. Allah insana taşıyamayacağı, yapamayacağı hiçbir yükü yüklemez. Eğer insanlar oruç tutamayacak yapıya sahip olsaydılar onlara orucu emretmezdi.
Oruç ibadetinin hedefi ise insanları takvaya eriştirmektir. Bu husus, Kur’an-ı Kerîm’de:
“Ey iman edenler! Allah’a karşı gelmekten sakınmanız ve takvaya erişmeniz için oruç,sizden öncekilere farz kılındığı gibi, size de farz kılındı (…)” (Bakara, 2/183–184)
şeklinde ifade edilmektedir.