Mutlu Olmanın 8 Kolay Yolu Başlıklı Yazımızda Sizler Nasıl Daha Kolay Bir Şekilde Mutlu Olabiliriz açıklamak istiyoruz.
Değişik milletlerden bilim insanlarının yaptığı 13 araştırmada, mutlu olmak için 8 basit teklifte bulunuldu. Araştırmacılar, “Psychological Bulletin” mecmuasında yayımlanan araştırmada “mutluluğun reçetesini” yazdı.
Öneriler Şu şekilde:



“Gece 6 saatten fazla uyuyun”
Araştırmacılar, gece 6 saatten fazla uyuyan (vasati 6 saat 15 dakika) yetişkinlerin güne iyi başladığını belirtti. Çocuklara ve gençlere ise 8 saat uyumaları önerildi.
“Hedefleriniz olsun”
Uzun veyahut kısa vadeli hedefi olanların elemden daha kolay sıyrıldığı, hedeflerin hayata mana kattığı ve etrafla ilişkilerin daha sıkı olmasına katkıda bulunduğu vurgulandı.
“Hayatınızda daha çok mavi olsun”
Mavi rengin kişinin kendine güvenini artırdığını ve stresi azalttığını belirten bilim insanları, bu vaziyetin da mutlulukta ehemmiyetli rol oynadığına dikkati çekti.
“Yeniliklere açık olun”
Yeni tecrübelere açık olan kişilerin daha mutlu olduğunu belirten bilim insanları, yeni şeyler öğrenmenin beyni ve merak duygusunu harekete geçirdiğini de belirledi.
“Sabırlı olun”
Mutluluğun beklemekten geçtiğini vurgulayan bilim insanları, güzel anların değerini daha iyi anlayabilmek için sabırlı olunması gerektiğini belirtti.
“Başkalarına yardım edin”
Armağan alanlar, parasal yardımda bulunanlar ya da hayır işleri yapanların mutlu ettikleri için daha mutlu oldukları vurgulandı.
“İyi arkadaşlar edinin”
Sosyal ilişkilerin mutluluk için ehemmiyetli olduğunu belirten bilim insanları, sağlam arkadaş ilişkileri kuranların daha mutlu olduğuna vurgu yaptı.
“Sevin”
Araştırmacılar sevgi, aşk ve hayatı bir başkasıyla paylaşmanın da mutlulukta büyük rol oynadığını dile getirdi.

Günlük Hayatta Mutlu Olmak İçin Yapacağınız Tek Şey Kendiniz gibi olmak ve doğallıktan ayrılmamak olmalıdır.