Karanlıkta Kalma Korkusunun Çözüm Yolları

Kişisel gelişim ve psikoloji yazılarımızda sizlere Bir çoğumuz karanlıkta kalmaktan korkar sizlere bu yazımızda Karanlıkta Kalma Korkusu Nedir Kurtulma Yolları Nelerdir kısaca ve özet bir biçimde açıklamak istiyoruz.
Günümüzde en sık karşılaşılan sorunlar arasında yer alan karanlık korkusu ya da karanlıkta kalma korkusu, çoğunlukla insanların hayatında büyük bir problem haline gelen ve gidişatını etkileyen önemli sorunlardandır. Karanlıkta kalma korkusunun belirli bir tanımı ya da kalıbı olmasa da aşağıda bazı açıklamalar bulabilirsiniz.
Bu yazımızda karanlıkta kalma korkusu nedir, karanlıkta kalma korkusu ve kurtulma yolları hakkında bilgiler yer almaktadır.
Karanlıkta Kalma Korkusundan Nasıl Kurtulabiliriz ?


Çocuklar için karanlık büyük bir sorun olarak görülebilir ve genellikle bu durum çocukluk döneminde normal olarak kabul edilmektedir. Ancak korkular ile yüzleşilmediği ve başa çıkılmadığı taktirde sorun niktofobi olarak adlandırılan daha ciddi bir probleme dönüşmektedir.
Korkular sınıflandırılırken niktofobi yanında aklofobi, ligofobi veya skotofobi gibi isimlerde kullanılmaktadır. Geceleri yaşanan korku ve şiddet hali çoğunlukla bir duruma ya da bir olaya dayanmaktadır.
Uzmanlara göre korkuların ve karanlıkta kalma korkusunun nedenleri arasında ilk sırada çocukluk döneminde yaşanan travmalar yer almaktadır. Karanlık korkusunun diğer korku türlerine oranla daha baskın olması ve kaçınmakta zorlanılması neden sonuç ilişkisine dayalı olarak ilerlemektedir. Örneğin çocukluk dönemde palyaçolardan korkan bir bireyi ilerleyen yaşlarında sirklere götürmek pek de kolay olmayacaktır.
Karanlık fobisinden kurtulmak için hassasiyet azaltıcı terapilerin etkili olduğu görülmüş ve pek çok kişide bu yolla sorunlarından kurtulmuştur. Bunun için terapist ile hasta, bir gece vakti sokakta birlikte yürüyebilir panik uyarıcılar ortadan kaldırılmaya çalışılmaktadır.