Emziren Anneler Neleri Yemeli Hangi Yemekleri, Hangi Meyve ve Sebzeleri Yemeli, Yememeli Sorularının yanıtlarını sizlere vermek istiyoruz.
Hamilelik dönemi bittikten sonra anne adayları hayatlarının en değerli varlığı olan bebeklerini kucaklarına alırlar ve o dakikadan sonra onu muştu etmek için yaşamaya başlarlar. Bebeklerin doğdukları zamandan 6 aylık olana kadar tek temel besin kaynakları anne sütü olmaktadır. Bazı anneler yeteri kadar sütleri olmadığından dolayı bebeğini doyuramamakta ve mama vermeye ihtiyaç duymaktadır.

Süt gelmemesinin veya yeteri kadar süt olmamasının farklı nedenleri olabilmektedir. Bunlar; stresten kaynaklanan nedenler, hormonlardan kaynaklanan nedenler, meme ucu olmamasından ve bebeğin emememesinde kaynaklanan nedenler olabilmektedir. Emziren Anneler Süt Miktarını Arttırmak İçin Nasıl Beslenmelidir?sorusuna cevap vermek gerekirse; öncelikle sütü az olan bayanların yaptıkları en büyük hata bol bol şerbetli tatlılar ve hamur işi tüketmek olmaktadır. Bu tamamen yanlış olmakta bu besinler sütü arttırmanın dışında kilo alımına neden olmaktadır. Sütünün bol olmasını isteyen bayanlar, öncelikle bol bol sıvı tüketmelidir. Sütün artmasını sağlayan en önemli etken bol bol emzirmek olmaktadır. Çünkü emzirdikçe süt bezleri harekete geçmekte ve daha fazla süt üretmeye başlamaktadır.
Sütün artmasına yardımcı olan besinlere örnek olarak; bulgur ve pirinç pilavı, soğan, çekirdek, mısır, nar, sütlü tatlılar, semizotu, rezene, anason, dut pekmezi, çörek otu, kuru maya ve susam verilebilir. Ayrıca sütün verimli olması adına düzenli uyku ve yüksek moral oldukça önemli olmaktadır.