Selülitlerden Nasıl Kurtulabiliriz ?

Selülitten Kurtulmanın ve Korunmanın Yolları Yöntemleri Teknikleri Nelerdir sizlere kısaca açıklamak istiyoruz.
Günümüzde bayanların en önemli sorunlarından birisi olan selülitten korunmak için uzmanlar doğru beslenilmesi ve spor yapılmasını tavsiye etmektedir. Özellikle selülit sorunu olan kişilerin sebze ve meyve tüketimini artırması selülitlerin giderilmesin de önemli bir etki yaratacaktır.
Bu yazımızda selülitten kurtulma yolları, selülitten korunma yolları, selülit nasıl önlenir gibi bilgiler bulabilirsiniz.

Selülit çağımızın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından birisidir. Düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam ve genetik faktörler selülit oluşumunda etkili olabilir. Peki, selülit oluşumu nasıl önlenir? Selülitten korunmak ve selülitleri gidermek için yapılmalıdır?
Selülitten Kurtulma ve Korunma İçin Yapılacaklar

Öncelikle uzmanlar selülitten korunmak ve kurtulmak için bol meyve sebze tüketilmesini, su içilmesini ve spor yapılmasını tavsiye etmektedir. Alkol ve kahve tüketimi selülit oluşumun da önemli bir etki yaparken özellikle dolaşım bozukluklarında selülit oluşumu artacaktır.




Oluşumunda kilonun doğrudan bir etkisinin olmayışı ve giderilmesinin zor olması korunma yollarını daha önemli kılmaktadır. Uzmanlara göre selülitten korunmak için günde 2.5 litre su tüketilmesi, alkol, sigara ve kahve tüketiminin azaltılması, C vitamini bakımından zengin besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.
Her ne kadar spor yapılmasını tavsiye etsek de pek çok kişi vakit darlığından dolayı spor salonlarına zaman ayıramadığını söylemekte. Gün içerisinde kısa mesafeli 30 – 45 dakikalık yürüyüşler size büyük oranda fayda sağlayacaktır.
Ayrıca yukarıda yer alan öneriler dışında selülit oluşumunu büyük oranda önleyen masaj uygulamalarına da yer verebilirsiniz. Bunun için bir bakım salonundan yardım alabileceğiniz gibi bir uzmana başvurarak da öneri alabilirsiniz.