Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Diyet Listeleri » Yoğurt Diyeti

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07 Kasım 2015, 18:00   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Yoğurt Diyeti



Özellikle açlığı bastırmasıyla bilinen yoğurt aynı zamanda cildi canlandırıyor ve yağları eritiyor. Yoğurt diyetini uygularken bilindik diyetlerle ilgili deneyimlerinizi bir kenara bırakın.Çünkü yoğurt diyetinde hesaplamalarla uğraşmazsınız.
Düşük kalorili bir diyet olan yoğurt diyetiyle hem kilolarınızdan kurtulacak hemde canlı bir vücuda ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olacaksınız.Yoğurt diyeti çok az miktarda kalorili olduğundan ve vücudun halsizleşmemesi için sadece haftanın 5 günü uygulanması uygundur.
Birinci Gün
Sabah Kalkarken: 1 bardak soğuk su.
Kahvaltı: 300 gr yağsız yoğurt, şekersiz çay.
Öğlen: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası.
Öğlen ile Akşam arası: 300 gr yağsız yoğurt, çay, meyve.
Akşam yemeği: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası.
Yatmadan önce: Bir fincan papatya çayı, 3 kuru erik.
Diğer Günler
Sabah Kalkarken: 1 bardak soğuk su.
Kahvaltı: 300 gr yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf (tahıl), şekersiz çay.
Öglen: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası, meyve.
Öğlen ile Akşam arası: 300 gr yağsız yoğurt, çay, meyve.
Akşam yemeği: Balık, karışık salata (10 gr sıvı yağ ve limonsosuyla), portakalsuyu, 1 sandviç ekmeği (kepekli).
Yatmadan önce: Bir fincan bitki çayı, 3 kuru erik.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
webmaster forum güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis sakarya escort bayan pendik escort bayan gaziantep rus escort kartal escort seks hikayeleri gaziantep escort izmir escort bursa escort izmir escort gaziantep escort karşıyaka escort esenyurt escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort