|
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
07 Kasım 2015, 18:00 | #1 |
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015 Mesajlar: 12,520 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0 | Yoğurt Diyeti Özellikle açlığı bastırmasıyla bilinen yoğurt aynı zamanda cildi canlandırıyor ve yağları eritiyor. Yoğurt diyetini uygularken bilindik diyetlerle ilgili deneyimlerinizi bir kenara bırakın.Çünkü yoğurt diyetinde hesaplamalarla uğraşmazsınız. Düşük kalorili bir diyet olan yoğurt diyetiyle hem kilolarınızdan kurtulacak hemde canlı bir vücuda ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olacaksınız.Yoğurt diyeti çok az miktarda kalorili olduğundan ve vücudun halsizleşmemesi için sadece haftanın 5 günü uygulanması uygundur. Birinci Gün Sabah Kalkarken: 1 bardak soğuk su. Kahvaltı: 300 gr yağsız yoğurt, şekersiz çay. Öğlen: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası. Öğlen ile Akşam arası: 300 gr yağsız yoğurt, çay, meyve. Akşam yemeği: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası. Yatmadan önce: Bir fincan papatya çayı, 3 kuru erik. Diğer Günler Sabah Kalkarken: 1 bardak soğuk su.Kahvaltı: 300 gr yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf (tahıl), şekersiz çay. Öglen: 300 gr yağsız yoğurt, sebze çorbası, meyve. Öğlen ile Akşam arası: 300 gr yağsız yoğurt, çay, meyve. Akşam yemeği: Balık, karışık salata (10 gr sıvı yağ ve limonsosuyla), portakalsuyu, 1 sandviç ekmeği (kepekli). Yatmadan önce: Bir fincan bitki çayı, 3 kuru erik. |
Alıntı Hızlı Cevap |
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
Bookmarks |
|
Forum | Günün Sözü |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |