Gargara Forum » Genel Bölümler » Sağlık Köşesi » Gelelim E vitamininin faydalarına

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 21 Eylül 2020, 11:00   #1
admin
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 14 Şubat 2015
Mesajlar: 1,692
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Gelelim E vitamininin faydalarına

Hücre yenileme özelliği ile yaşlanmayı ve birçok hastalığı önleyen E vitamininin sağlık için düzenli olarak alınması şart. İşte E vitamininin faydaları ve bulunduğu besinler.



Hücre yenileme özelliği ile yaşlanmayı ve birçok hastalığı önleyen E vitamininin sağlık için düzenli olarak alınması şart. İşte E vitamininin faydaları ve bulunduğu besinler.
E vitamini güçlü bir antioksidandır ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Hücreleri ve dokuları onarıcı etkiye sahiptir. Yaraların daha çabuk iyileşmesine olanak verir. Kanın pıhtılaşasına yardımcıdır. Kılcal damarların duvarlarını güçlendirir. Kan dolaşımına olumlu katkı sağlar. Sinir sisteminin ve kasların bu vitamine ihtiyacı vardır. Başta katarakt oluşumu olmak üzere göz hastalıklarını önler. Yüksek kan basıncını önlediği için tansiyonu dengeler.


Cildi onarma özelliği E vitaminin faydaları arasında en fazla bilinendir. Antioksidan ve hücre yenileme özelliği ile yaşlanmayı önemli derecede yavaşlatır. Yaşlanmaya bağlı cilt lekelerini giderir. Sağlıklı bir cilt için E vitamini almak şarttır.

E vitamini eksikliği nelere sebep olabilir?


E vitamini eksikliği bağışıklık sistemi, sinir sistemi, göz hastalıklarına sebep olabilir. Kansızlığın, yaraların geç iyileşmesinin, vücudun su toplamasının altında E vitamini eksikliği olabilir. Kalp ve kanser hastalıkları risklerini artırabilir. Gelişme döneminde yeterince alınmazsa ileride üreme sorunları başgösterebilir.

E vitamini hangi besinlerde bulunur?
*
Bitkiler, kuruyemişler ve bazı doğal yağlar ile E vitamini almak mümkündür:
Buğday, yulaf, marul, kereviz, ıspanak, brokoli, tere, mısır, maydanoz, lahana, domates, yeşil zeytin, kuşkonmaz, paprika, kekik, toz acı biber, kivi, mango, ceviz, fındık, badem, fıstık, şam fıstığı, kuru kayısı, soya yağı, buğday tohumu yağı, kanola yağı, mısır yağı, ayçiçek yağı, aspir yağı, keten tohumu yağı.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin