Ayak ya da el tırnaklarınızda meydana gelen beyazlıklar görünürde çok önemsenmese de aslında sağlık durumunuz hakkında bir hastalığın habercisi olabilir. Birçok hastalık tırnaklarda meydan gelir. Bunlar tırnak batmaları, tırnak mantarları ya da tırnaktaki beyaz lekelerdir. Ancak beyaz lekeler tam olarak hastalık kabul edilmediği gibi tıp dilinde lokoniki olarak isimlendirilir. Genelde birçok kişi tırnaktaki beyazlıkları vitaminsizlikten kaynaklandığına inanır. Ancak bu durumun vitaminsiz kalmakla alakası yoktur.

Peki, siz tırnaklarınızın gerekli bakımını yaptığınızı düşündüğünüz halde, tırnaklarınızın üzerinde beyazlıklarla karşılaştığınız oluyor mu? Bunun sebebi hakkında fikir sahibi misiniz? Bu durumu ne kadar ciddiye almanız gerektiğini hiç düşündünüz mü?

Mineraller, vücudumuzda düzenleyici görevi üstlenirler. Dolayısıyla görevinden de anlaşılacağı üzere mineral eksikliği vücutta sorunlara yol açar. Her türlü mineral eksikliği vücutta aynı tepkiyle ortaya çıkmaz. Tırnak beyazlamasının asıl nedeni çinko eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Çinko eksikliği, tırnakta beyazlamanın yanı sıra, yaraların geç iyileşmesi, sivilce, büyüme ve gelişmede gerilik, kısırlık gib birçok sorunu da beraberinde getirmektedir.

Kırmızı et, karaciğer, peynir, yumurta, mısır, brüksel lahanası, fasulye, brokoli, bezelye ve fındık gibi besinler bol miktarda çinko içermektedir. Çinko mineralinden en yüksek faydayı sağlamak için C vitamini olan besinlerle alınması gerekmektedir. Süt ve süt ürünleri ile almanız tavsiye edilmemektedir.

Diğer Nedenler

Tırnaktaki beyaz lekeler çoğunlukla çinko eksikliğinden kaynaklansa da, bu durum başka sebeplere de dayalı olabilir. Bunlar; tırnak altındaki hava kabarcıkları, tiroit hormon yetersizliği (hipotroidizm), kansızlık, kalsiyum eksikliği, keratin hormonu yetersizliği ya da bazı ilaçların yan etkilerinden kaynaklanıyor olabilir. Genelde tırnak beyazlıkları; selenyum, magnezyum ve manganez eksikliğinden de kaynaklanmaktadır. Ayrıca kullandığınız ucuz kozmetikler, zamanı geçmiş el kremleri, ev işlerinde kullandığınız kimyasallar da beyaz nokta ya da lekelere sebep olabilir. Ancak ilerleyen beyaz lekeleri ileride tehlikeli olabileceği için uzman doktora başvurmanızda fayda var.

Çok sık oje kullanıyorsanız dikkat etmenizi gerektiren birkaç husus var. Tırnaklarınıza sürdüğünüz oje tırnaklarınızın hava almasını güçleştirir. Bu nedenle tırnaklarınıza sürdüğünüz ojeler uzun süre tırnakta tutulmamalı tırnağınızın hava almasını sağlanmalıdır. Ayrıca ojeler gliserin içeren temizleyicilerle çıkarılmalıdır.