Hafızayı Güçlendirmek İçin Basit Öneriler
 

Hafızayı Güçlendirmek İçin Basit Öneriler, Tavsiyeler, Yollar, Yöntemler Nelerdir sizlere Hafızayı Güçlendirecek 8 Öneri ile açıklamak istiyoruz.
Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, hayatı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de deşarj olmayla beraber mutluluk getirecek. Kolay gibi gelen, ancak uyguladığınızda ne kadar katı alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi sağlayacak teklifleri kesinlikle uygulayın.
http://www.serdarhan.com/wp-content/...beyinolumu.jpg
1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken veyahut diğer günlük kolay işleri yaparken daimi kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.
2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Şuurlu olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın örneğin kapıyı ayağınızla kapatmak gibi… Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.
3- Birisini tenkit etmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.
4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri veyahut duvardaki resmin teferruatlarını inceleyebilirsiniz.
5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir aktörmüş gibi yapın, rol gereği başka bir deyişle ve kişi gibi davranın. Ne hissederse hissedin.
6- Her vakit elem veyahut kuşkuya yakalanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi teferruatlı olarak tasarlayın ve ele geçirdiğinizdeki hayatınızı düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün süresince bunu uygulayın.
7- Her günün nihayetinde o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha ehemmiyetli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Belleğiniz gününüz hakkındaki boşlukları, anları maksatsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.
8- Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her gün değişik bir şeyler yapın. Değişik bir mağazadan alışveriş yapın veyahut rutin hane-iş hayatından çıkın.