|
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
04 Ocak 2016, 20:05 | #1 |
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015 Mesajlar: 12,520 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0 | Pazartesi sendromundan kurtulma basit tavsiyeler Pazartesi belirtisi meselesi hemen hemen tüm çalışanların hayatında bulunsa da kolay tekliflere uyarak pazartesi belirtininden kurtulmak olası. Çoğumuz hafta sonu uykunun tadına varmak için uzun saatler süresince yatakta kalırız. Ancak vücut 5 gün müddetince düzenli bir uyanma saatine alıştığı için 2 günde tüm bu düzeni alt üst ederiz. Bu nedenle hafta sonu tüm düzeninizi yıkmak yerine her vakitki saatte kalkmaya özen gösterin. Planlı ve programlı olun Bazen büronun kapısından girene kadar ne yapacağımızı bilemeyiz. Bir türlü hangi işten başlayacağımıza karar tüberkülozayız. Bunun üstesinden gelebilmek için yapılacaklar listesi hazırlayın! Beslenmenize dikkat edin Sabahları taze sıkılmış portakal suyuyla güne başlayın ve ihtiyaç duyulan vitamin-mineralleri almaya özen gösterin. Unutmayın vücudunuzun direnci ne kadar yüksek olursa mutsuzluk ve stres sizi o kadar az etkileyecektir. Gülümseyin ve kendinize bakın Sabahları aynaya bakıp gülümseyin. Güzel giyinin ve makyaj yapın. Çevrenizdekiler size iltifat ettikçe kendinizi daha iyi hissedecek ve pazartesi belirtininden kurtulacaksınız. |
Alıntı Hızlı Cevap |
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
Bookmarks |
|
Forum | Günün Sözü |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |