Selülitlerden Nasıl Kurtulabiliriz

Hanımların en önemli görsel problemlerinden olan Selülitlerden kurtulmak için yapabilecekleriniz, kolay pratik tavsiyeler var mı sorularının yanıtlarını sizlere uzmanca hazırlanmış olan tavsiyeleri sizlerle paylaşarak vermek istiyoruz.
Şu günlerde Her ne kadar tatil ve deniz mevsimi olan yaz mevsimine girmemiş olsak da hanımlarda estetik ve görsel güzelliğin en ehemmiyetli düşmanlarından olarak kabul ettiğimiz selülitler her vakit için rahatsız edici olmuştur. İşte selülitlerden kurtulmak ve vücudumuzu selülitlerden korumak için uzmanların önerdiği pratik çözüm yolları.


Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşı’ndan selülit ve bir diğer önemli problem olan bölgesel yağlarla mücadele tüyoları:
– Yiyeceklerinizi tatlandırmak içine çeşni katmak için tuz yerine baharat tercih etmeye ayrıca limon ve aromatiklerle tatlandırmaya çalışın.
– İçecek tüketimizinden Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve ayrıca kola benzeri içecek tüketimini minumuma indirin, mümkünse tamamen kesin.
– Beslenme tarzınızda değişikliğe gidin , beslenme şekli olarak Birleşiminde lif oranı yüksek olan gıdalarda beslenerek vücudunuzdaki toksik madde atılımını kolaylaştırın.
– Kesinlikle günlük içtiğiniz su miktarını arttırmaya çalışın.
– Bazı bitki çaylarını günde ortalama olarak en az üç yada sefer içmeye çalışın. Bu bitki çayını Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırlayabilirsiniz.
– Olasıysa her gün bir demet maydanoz, ayrıca bol bol kereviz ile lahana ve enginar beslenmenizde yer alsın.
– Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.
– Sağlıksız bir beslenmeye neden olan Şarküteri ürünleri ve ayrıca yağlı soslardan uzak durun.
– Kilo almanıza neden olacak olan Kızartmaları tüketmek yerine fırın, buğulama ve haşlama tarzı olan yemekleri daha fazla tüketmeye çalışın.
– İçeriğinde Aşırı tuz ve yağ barındıran şarküteri ürünlerinden ayrıca bol yağlı sos ve yemeklerden olabildiğinizce uzak durun.