Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir ?
 

Göbek Eritme Hareketleri

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir ? Nasıl Yapılmalıdır ? Göbeği Eritmek İçin Yapılacak Hareketler hakkında bilgileri sizlerle paylaşmak istiyoruz. Sizlerde kilolardan ve göbeğinizden bıktıysanız yararlı olan bilgileri sitemizde bulacaksınız.
Göbek, basen, bacak gibi vücudumuzun bazı bölgelerinde oluşan kilolar ve yağlanmalar kötü ve sağlıksız bir vücuda sebep oluyor. Bunun sonucunda da bölgesel zayıflama yöntemlerini deneyen kişiler, öncelikle göbek eritme hareketlerini tercih ediyor. Göbek eritme hareketleri denildiğinde akla gelen ilk şey mekik oluyor. Evde akşamları kendi kendinize yapabileceğiniz mekik hareketleri ile göbeğinizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz.
http://www.serdarhan.com/wp-content/...n-kurallar.jpg
Göbek eritme hareketlerinin yanı sıra bazı diyet listeleri de bu yönde işinize yarayabilir. Örneğin günde 3 fincan yeşil çay içmek vücudunuzdaki toksinlerin atılmasında yardımcı olacaktır. Öğünlerinize sebze çorbaları ile başlamanız, kahvaltısız güne başlamamanız ve ara öğünler oluşturmanız da bölgesel yağlanmaları ortadan kaldıracaktır. Bisiklete binmek, tempolu koşmak ve sık sık yürümek zayıflamanızı hızlandıracak yöntemler arasında bulunuyor.
Tüm bu hareket ve egzersizlerin yanı sıra yemek düzeninize de dikkat etmelisiniz. Bol bol su içmeli, yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız. Göbeğinizi çıkartacak ve midenizi şiş gösterecek besinler tüketmemelisiniz. Sakız çiğnemeniz, bol bol hava yutmanıza neden olacağından midenize açlık hissi ve şişkinlik yaratacaktır. Ayrıca korse ve bazı terleten bel kemerleri kullanmak da bölgesel zayıflamalarda oldukça etkili.
Kıyafetlerinizin içine giyebileceğiniz sağlıklı bir korse seçimi daha fit görünmenize sebep olabilir. Zamanla terleten ve zayıflama etkisi yaratan bu korseleri sık sık kullanabilirsiniz. Korsenizi kıyafetlerde kullandığınız beden numarasında almanız daha yararlı olacaktır.