Gargara Forum » Genel Bölümler » Sağlık Köşesi » Kadın Sağlığı » Hamilelikte egzersiz yapmak ateş basmasını önler mi?

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02 Eylül 2015, 19:35   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Hamilelikte egzersiz yapmak ateş basmasını önler mi?



Egzersiz yapmak, gebelikte ateş basmasını hafifleten en önemli etkinliktir. Özellikle yüzme, en fazla önerilen egzersizdir. Çünkü vücut ısısının düzenlenmesinde, kasların çalıştırılmasında son derece etkili olduğu için, tüm gebelik boyunca yaşanan sıkıntıları hafifletebilecek en önemli spordur. Gebelikte yapılan her türlü spor veya egzersizde fazla terleneceği için, susuz kalmamak açısından anne adayları yanlarında sürekli su bulundurmalı ve bol bol sıvı tüketmelidirler. Yüzme dışında sayılabilecek diğer egzersizlere gelince, en başta, vücudu sistemik olarak çalıştıracak yürüyüş sayılabilir. Keza pilates de faydalıdır. Son derece büyük bir rahatlama sağladığı için, hamile kadınlara en çok önerilen egzersizlerden biri de yogadır. Tek başına derin alınan nefeslerin ve nefes egzersizlerinin de rahatlama üzerinde önemli bir etkisi olduğu için, ateş basmalarında yararlı olacaktır.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin