http://www.hemensaglik.com/Uploads/P...i-nelerdir.jpg

Gece uykusu sırasında ateş basması, hamilelikte en çok şikayet edilen konulardan biridir. Çünkü geceleri ateş basmasına, gece terlemeleri olarak adlandırılan terlemeler de eşlik etmektedir. Bu konuda dikkat edilmesi gereken başlıca konu, geceleri nemli ve sıcak ortamlarda uyumaktan kaçınılması ve uyunacak odanın serin olmasına özen gösterilmesidir. Yanı sıra, odanın ışığı iyi ayarlanmalı, fazla ışık almayan sakin bir odada uyunmalıdır. Ayrıca pamuklu, terletmeyen, havalanabilen gece kıyafetleri seçilmeli, çok kalın battaniye ya da yorgan kullanmaktan kaçınılmalıdır. Hamilelikte gece terlemelerinin çok olmasından dolayı sıvı kaybı da fazla olacaktır. Bu nedenle uyunurken mutlaka yanında sıvı bulundurulmalı, her uyanmada su içmek bir alışkanlık haline getirilmelidir. Bütün bunların yanında, gündüz şekerlemelerinden, aralarda kestirmelerden kaçınmak, çok daha kaliteli bir gece uykusunun uyunmasında yardımcı olacaktır.