Bebekler Neden Uyumaz?
 

http://cdn.nasilkolay.com/static/UTX...az_646x340.jpg

Dünyaya gözlerini açtıktan sonra hayata uyum sürecinde günün yarısından fazlasını uyuyarak geçiren bebekler, yetişkinlere oranla daha uzun süre uyur. Çünkü bebeklerin fiziksel ve duygusal gelişiminin sağlıklı tamamlanabilmesi için uyku şarttır. Ancak uyumayan ya da uyku düzensizliği yaşayan bebekler de vardır. Bu durumun ise birden fazla nedeni olabilir.
Bebeklerdeki uyku bozukluğunun nedenlerinden biri psikolojik temellidir. Zaten uyku sorunlarının temeli araştırılırken bebeğin ailesinin artı ve eksileri de göz önünde bulundurulmalıdır. Özellikle doğum öncesi süreçte stresli bir hamilelik geçiren annelerin ruh durumu, bebeklere de yansır ve doğum sonrasında bu stresli sürecin etkilerini bebekte görmek mümkündür. Uyku sorunlarında da bu durumla karşılaşmak olasıdır.
Bebeklerin uyumama nedenlerinden biri de açlıktır. Çünkü beslenme ve uyku, birbiriyle doğru orantılı iki ayrı başlıktır. Bu nedenle bebeklerin karnının tok olduğundan emin olmak gerekir.
Bir diğer neden de ıslak bezdir. Gün içinde sık sık altını ıslatan bebekler, bazen bu durumdan rahatsız olmadan uyumaya devam etse de çoğunlukla da huzursuz olup uyanır. Bu durumda annenin yapması gereken, geceleri bebeğinin altını değiştirirken ışığı kısık ayarda açması ve bebeğiyle konuşmamaya özen göstermesidir. Böylece bebeğin gece uykusu dağılmamış olur.

'Bağımlı' değil 'bağlı' ilişki
Alışkanlıklar da uyku düzeninde etkilidir. Eğer bebek sürekli ayakta sallanarak, kucakta taşınarak ya da arabasında gezdirilerek uyumaya alıştırıldıysa yine aynı şekilde uyumak isteyecektir. Oysa asıl yapılması gereken, bebeğin doğal yollarla ve kendi kendine uyumasını sağlamaktır. Böylece anne ve bebek arasındaki ilişki de “bağımlı” ilişki olmak yerine, olması gerektiği gibi “bağlı” ilişki olacaktır.
Gündüz uykularının süresi ve zamanlaması da bebeklerin gece uykularını etkiler. Çok kısa süreli gündüz uykuları bebeğinizin dinlenmesi için yeterli olmadığı gibi çok uzun gündüz uykuları da uyanık geçecek gecenin habercisidir. Bu nedenle gündüz uykularında süreyi çok kısa ya da çok uzun tutmamakta yarar vardır.
Odaları ayırma konusu da uyku başlığı altında incelenebilir. Bebekle aynı odada uyuma, ilk üç aydan sonra bırakılmalıdır. Aksi takdirde, bebeğin uyurken çıkardığı seslere duyarlı olan anne yine uyanmaya devam eder, bebek de annenin çıkardığı seslerden ötürü uyanır ve uykusuzluk sık karşılaşılan bir durum haline dönüşebilir.