Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Hamilelik Ve Çocuk Bakımı » Hamilelikte Krampın Nedenleri

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07 Ekim 2015, 22:25   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Hamilelikte Krampın Nedenleri



Hamilelik döneminde neredeyse bütün anne adayları yaşadıkları kramplardan şikayetçidirler. Aslına bakarsanız normal halimiz ile bile kramplardan şikayet etmekte ve rahatsız olmaktayız. Tabii ki hamilelik dönemindeki kramp çok daha rahatsız edici bir boyutta oluyor.
Hamilelik döneminin özellikle 24. haftasından sonra kadınlarda kramplar sıklıkla kendisini göstermeye başlıyor. Kimi zaman çok kısa süreli olan kramplar zaman zaman da yaklaşık 10 dakikayı bulabiliyor. Hamile kadınlarda bu derece sık krampların oluşmasının nedeni ise annenin vücudunda bulunan kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin bebeğin gelişimi için harcanmasıdır. Vücuttaki kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin az bulunması kas rahatsızlıkları ve kramplar oluşur.
Kramp daha çok bacaklarda, belde, kalçalarda ve karın bölgelerinde kendisini gösterir. Yatar pozisyonda kramp girmesi çok daha sık ratlanılan bir durumdur ayrıca gece saatlerinde kan dolaşımı yavaşladığı için kaslar oksijen bakımından yoksun kalır ve kramp girme olasılığı artar. Bütün bunların yanında hamilelik ilerledikçe hareketin azalması ve kilo almak da krampın nedenleri arasındadır. Kilo alınması toplardamar sistemi üzerindeki baskıyı arttırır ve dolaşım bozuklukları ile birlikte kramplara ortam hazırlar.
Hamilelikte krampları azaltabilmek ve önüne geçebilmek için bol bol su tüketmek gerekir. Ayrıca çok fazla hareketsiz kalmamak gerekir ve yürüyüş yapmaya özen gösterilmelidir. Tabii ki bu esnada çok fazla ayakta da kalınmamalıdır. Kalsiyum ve mineral açısından zengin besinler ile beslenin. Birde uyumaya yakın ılık su ile duş almanız da krampları engellemek adına önemlidir.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin