Koşu Bandı Zayıflatır mı?
 

http://diyet.saglikonemli.com/wp-con...yiflatirmi.jpg


İnsanlar evlerine koşu bandı alırlar zayıflamak için ama bunun tek başına etkili olmayacağını bilmenizi isteriz. Koşu bandı spor aleti olarak biliniyor elbette spor yaparak daha fit bir vicuda sahip olabilirsiniz ama sadece koşu bandında her gün bir kaç km koşmak çok fazlada etkili olmaz. Bu aleti kullanırken yanındada diyet yapmanız çok önemlidir.


Mesela kendinize bir plan yaptınız dediniz ki ben 1 ay koşu bandında 10 km koşacagım ve bunun yanında ise yağlı yiyeceklerden uzak duracagım derseniz o zaman kilo verebilirsiniz. Spor aletleri hiç bir zaman kendi başına etkili olmaz bir spor yaparken ve bu sporuda zayıflamak amaçlı yapacaksanız mutlaka diyet uygulamanızı öneriyoruz


Ne çok fazla agır diyetleri uygulayın nede çok fazla hafif diyetleri yapın. Ama mutlaka koşu bandını kullanırsanız diyet yapmayı’da unutmayınız.