Bilgisayar ekranının önünde saatlerde oturmak çocuğun gözlerine baskı yapar çünkü bilgisayar, çocukların görme sistemi her şeyden çok daha fazla odaklamaya ve zorlamaya iter. Bu, bilgisayar görme sendromu oluşmasında çocukları yetişkinlerden daha fazla risk altına sokar.
Bugün “yakın nokta dünyası”dır ve anne babaların bilgisayar çalışmasıyla ilgili görme sorunlarının farkında olmaları gerekir. Bilgisayar kullanımı, daha tam gelişmemiş genç gözlerden küçük kas becerileri talep eder. Ancak görme sistemi olgunlaştığında bir çocuk o sistemde bilgisayarın baskısıyla başa çıkabilir.
Amerikan Optometrik Birliğine (AOA) göre, anne babalar çocukları etkileyen şu etmenleri ve bilgisayar kullanımını gözden geçirmeliler:

• Çocuklar bilgisayarda ne kadar vakit harcadıklarının farkında olmayabilirler. Bilgisayarda saatlerce çok az aralarla zaman geçirebilirler. Bu uzun etkinlik göz odaklama ve göz zorlanma sorunlarına yol açabilir.
• Çocuklar çok kolay uyum sağlayabilirler. Neyi gördüklerinin ve nasıl gördüklerinin normal olduğunu varsayabilirler, görmeleri sorunlu olsa bile. O yüzden anne babaların çocuğun bilgisayarda geçirdiği takip etmeleri ve göz doktorunuzun talimatları doğrultusunda düzenli göz muayeneleri yaptırmaları önemlidir.
• Çocuklar yetişkinlerden daha küçüktür. İnternet kafeler genelde yetişkin kullanımına göre ayarlandıkları için bu, küçük çocuklarda görme açısını değiştirebilir. Bilgisayar kullanıcıları ekranı hafifçe aşağı doğru, 15 derecelik açıyla görmelilerdir. Ayrıca, çocuğun klavyeye uzanma veya ayaklarını rahatça yere basma sıkıntısı varsa boyun, omuz ve/veya sırt ağrıları da yaşayabilir.

Çocuklarda Bilgisayar Görme Sorunu Riskini Azaltmak İçin İpuçları

AOA anne babaların çocuklar arasında bilgisayar görme sendromu riskini azaltmaları için şu ipuçlarını veriyor:

1. Çocuğunuzun görüşünü kontrol ettirin. Okula başlamadan önce, her çocuğa yakın nokta (bilgisayar ve okuma) ve uzak görüş testleri dahil kapsamlı bir göz muayenesi yapılmalıdır.
2. Çocuğunuzun bilgisayarda aralıksız geçirdiği süreyi kısıtlayın. Odaklama sorunlarının veya göz tahrişinin ortaya çıkma olasılığını en aza indirmek için çocuklarınızı her 20 dakikada bir 20 dakikalık aralar vermeye teşvik edin. (Bazı doktorlar buna “20-20 kuralı” adını verirler.)
3. İnternet kafenin ergonomisini kontrol edin. Küçük çocuklar için, internet kafenin vücut boyutlarına uygun olduğundan emin olun. Bilgisayarla çocuğun gözünün arasında 45-70 santim olması önerilir. Bilgisayara 45 santimden daha yakın bir mesafeden bakmak gözleri zorlayabilir.
4. Işıklandırmayı kontrol edin. Parlamayı önlemek için pencereler ve başka ışık kaynakları monitörün önünde otururken doğrudan görülebilir olmamalıdır. Bilgisayar ekranına uyması için odadaki ışık miktarını azaltın.