Gargara Forum » Genel Bölümler » Sağlık Köşesi » Erkek Sağlığı » Baldırlardaki Kas Ağrısını Gidermenin Yedi Yolu

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02 Eylül 2015, 19:16   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Baldırlardaki Kas Ağrısını Gidermenin Yedi Yolu




Baldırınızda geçmeyen ya da sık sık tekrarlayan bir kas ağrısı varsa doktorunuza görünmekte fayda var. Ancak size deneyebileceğiniz birkaç çare:
  • Baldırınıza biraz pirinç yedirin. Zedelenen baldır kasına en iyi reçete pirinçtir. Dinlenin, gün boyu ara ara üzerine buz koyun, bandajlayın ve yastıklarla baldırı yukarı kaldırın. Yatak istirahatı ve yükseğe kaldırma tromboflebitle ilişkili şişlik ve ağırlığı alır.
  • Eczanenizden ağrı kesici isteyin. Aspirin veya ibuprofen gibi ilaçlar kas zedelenmesi veya tromboflebitlerle ilişkili ağrıyı ve şişliği azaltır.
  • Acıyana kadar yürüyün. Yürüyüş geçici bir topallamaya sebep olsa da, yürüyüş programı baldırdaki ağrıyı tedavi etmenin ilk basamağıdır. Acıya dayanabildiğiniz kadar yürüyün. Artık acıya dayanamayacağınızı düşündüğünüzde durun. Her gün kendinizi biraz daha zorlayın, mesafeyi gitgide arttırın, yavaş yavaş kas iyileşecektir.
  • Sigara içmeyin. Geçici topallamadan mustarip kişiler bu alışkanlıktan vazgeçmelidir. Sigara kan dolaşımını azaltan akut damar tıkanıklığının en belli başlı sebebidir.
  • Sıcak kompres yapın. Ilık ama sıcak olmayan bir havlu tromboflebitten kaynaklanan yüzeysel ağrıyı giderebilir. (Ancak zedelenen bölgeye sıcak kompres yapmayın, şişliği arttırıp iyileşmeyi yavaşlatabilir.)
  • Şişlik için yapılmış özel çoraplardan edinin. Herhangi bir mağazadan alacağınız bu çoraplar kan dolaşımınızı azaltabilir ancak doktorunuzun önereceği bu tür bir çorap kan dolaşımınızı büyük ölçüde arttıracak ve damarlardan kaynaklanan ağrıyı dindirecektir.
  • Ameliyat şıkkını da bir düşünün. Zedelenmiş damarlardan arınmak kan dolaşımının azalmasından kaynaklanan şikayetleri giderebilir. Antikoagülanlar (pıhtılaşmayı önleyici ilaçlar) da fayda edebilir. Sürekli ağrı ve ileri derecede damar tıkanıklığı balon anjiyosu veya baypas gibi ameliyatlar gerektirebilir.

  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin