Diyet Pancar Salatası Tarifi

buse · 31 Ağustos 2016, 22:02

Diyet Pancar Salatası Tarifi

Malzemeler

2 pancar
7-8 beyaz lahana yaprağı
1 çay bardağı çekilmiş ceviz
1 çorba kaşığı kapari
2 çorba kaşığı konserve mısır
2 çorba kaşığı elma sirkesi
1.5 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı keten tohumu yağı
Tuz

Yapılışı

Pancarların saplarını kesip kabuklu olarak haşlayın ve süzün. Kabuklarını soyup ince ince dilimleyin.
Lahana yapraklarını ince şeritler halinde doğrayın.
Sirke, zeytinyağı, keten tohumu yağı ve tuzu bir kapta iyice karıştırın.
Lahana, ceviz, kapari ve mısırı ayrı bir kasede harmanlayın.
Pancar dilimlerini servis tabağına dizin. Ortasına lahanalı karışımı yayın.
Üzerine hazırladığınız sosu gezdirip servis yapın.

Açıklama

Temsili fotoğraf kullanılmıştır.
Hazırlama Süresi : 10 dk
Pişme Süresi : 15 dk
Pancar salatasının 1 porsiyonu 75 kaloridir.

31 Ağustos 2016, 22:02	#1
buse Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015 Mesajlar: 12,520 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0	Diyet Pancar Salatası Tarifi Diyet Pancar Salatası Tarifi Malzemeler 2 pancar 7-8 beyaz lahana yaprağı 1 çay bardağı çekilmiş ceviz 1 çorba kaşığı kapari 2 çorba kaşığı konserve mısır 2 çorba kaşığı elma sirkesi 1.5 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı keten tohumu yağı Tuz Yapılışı Pancarların saplarını kesip kabuklu olarak haşlayın ve süzün. Kabuklarını soyup ince ince dilimleyin. Lahana yapraklarını ince şeritler halinde doğrayın. Sirke, zeytinyağı, keten tohumu yağı ve tuzu bir kapta iyice karıştırın. Lahana, ceviz, kapari ve mısırı ayrı bir kasede harmanlayın. Pancar dilimlerini servis tabağına dizin. Ortasına lahanalı karışımı yayın. Üzerine hazırladığınız sosu gezdirip servis yapın. Açıklama Temsili fotoğraf kullanılmıştır. Hazırlama Süresi : 10 dk Pişme Süresi : 15 dk Pancar salatasının 1 porsiyonu 75 kaloridir.
	Alıntı Hızlı Cevap

Forum	Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.