Gargara Forum - Diyet Domatesli Puf Börek Tarifi

Diyet Domatesli Puf Börek Tarifi

http://www.tarifbul.net/resimler/c6c367f5a2.jpg

Malzemeler

200 gr hazır ekmek hamuru
2-3 domates
125 gr yağsız beyaz peynir
1 çorba kaşığı un
Tuz, karabiber

Yapılışı

Hazırlama
Ekmek hamurunu un serpilmiş zemine alıp birkaç kez yoğurun.
Zemini ve hamurun üzerini hafifçe unlayıp oklava ile 2-3 mm kalınlığında açın.
Su bardağı ağzı ile yuvarlak hamurlar kesin.
Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Süzgece alıp 5 dakika süzülmesini bekleyin.
Peyniri ufalayıp domateslerle karıştırın.
Hazırladığınız hamurların içine domatesli karışımı paylaştırıp yarım ay şeklinde kapatın. Kenarlarını parmak uçlarıyla bastırın.
Fırın tepsisini yağlayıp hamurları dizin ve 180 dereceye ayarlı sıcak fırında 5 dakika pişirin. Ilınınca servis yapın.

Açıklama

Hazırlama Süresi : 5 dk
Pişme Süresi : 10 dk
Bu yemeğin 1 porsiyonu 200 kaloridir