Ekmek Diyeti http://www.sagliklidiyetler.com/wp-c...12/indir-2.jpg Hedefiniz hızlıca kilo vermek mi ? Ekmek diyetinde hedefiniz 3 günde 1.5-2 kilo almanız gereken kalori ise 900 Kcal. Ekmek diyeti tek gıda tipiyle en fazla 3 gün uygulanabilen bir diyet çeşidi. Eğer tekrar başlamak isterseniz en az 4 gün beklemeniz gerekiyor. Toplamda 10-12 adet kızarmış ekmek yiyeceğiniz bu diyetti güzelleştiren tek şey ise arada çok az tereyağ sürebilecek olmanız. Tek tip gıdayla yapılan bir diyet olduğu için çok sağlıklı olduğu söylenemez o yüzden bir kereden fazla uygulamamanız tavsiye edilir. Ekmek Diyeti: 1. GÜN Sabah : 2-3 dilim ekmek. Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek. 2. GÜN Sabah : 2-3 dilim ekmek. Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek. 3. GÜN Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:21. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.