Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Diyet Listeleri » 2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07 Kasım 2015, 17:50   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart 2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi



2 ayda 10 kilo vermek istiyorum ve bunu nasıl gerçekleştirecegimi bilemiyorum dersen eger bu diyeti incelemeni öneriyoruz! Bu diyet fazla kilosu olanlar içindir 3 4 kilo fazlalıgınız var ise şuan ki söyleyecegimiz diyeti yapmayınız. Az kilosu olanlar gün içinde 3 litre su içerek ve yağlı yiyecekler, hamur türü yiyecekler yemeden az kilolarından kurtulabilirler.
2 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi için yenilecekler, yapılacaklar listesi:


Sabah:
1 bardak vişne suyu
1,5 dilim kepekli ekmek ve az yağlı eskişehir peyniri, 4 tane yeşil ekşi zeytin, 1 tane çeri domates.
3 bardak ılık su


Öğlen:
Bir el büyüklügünde sadece kırmızı et
Bir tabağın içine domates, sogan, ekşi katın. Salata niyetine yiyiniz.
2 bardak ılık su


Akşam:
Çok yağlı ve sulu olmayacak şekilde pişirilerek 1 tabak kuru fasulye yiyin.
2 dilim kepekli veya yulaf ekmek
2 tane ince sogan dogranarak ve içine limon suyu sıkılacak. Sonra kaşıklayacaksınız. Bunu ister yemekle beraber ister sade olarak yiyebilirsiniz.
7 bardak soguk veya ılık su içebilirsiniz.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin