http://diyet.saglikonemli.com/wp-con...yetlistesi.jpg


Dukan diyeti yaparak 1,5 ayda 8 kilo verme imkanına erişirsiniz! Dukan diyeti daha önceleri televizyon ekranlarında gerek haber programlarına haber oldu ve Türkiye’deki pek çok doktor bu konudan bahsetti. Tabiki kötü yanlarını değil her zaman iyi yanlarını söylediler. Dukan diyeti hem bayanların hemde erkeklerin uygulamış olduğu diyetler arasında yer almaktadır.


Dukan diyeti listesi şu şekildedir:


Sabah Kahvaltısı
3 bardak çok ılık olacak şekilde su içiniz
Portakal suyu varsa evinizde 1 bardak portakal suyu
2 dilim kepek ekmeği
3 tane zeytin ve kibrit kutusu ölçülerinde peynir kesin


Öğlen yemeği
2 kaşık kadar ton balığı sadece beyaz et olacak
1 dilim kepekli ekmek
1 çay bardağı kadarda domates suyu için sıkılmış olacak


Akşam Yemeği
3 kepçe taze fasulye
5 kaşık ayran ezilmiş olacak
2 bardak su normal çeşme suyu