Çok sabırsız bir insanım ama hemen hızlı kilo vermek istiyorum. Artık etrafımdan çok sıkıldım ve herkes bana bakıyor dışarıya çıktığımda fazla kilolarım yüzünden insanlar utanıyorum diyorsanız eğer siz hemen kilo vermeye koyulun bu diyet ile!


Bu diyeti tam 3,5 hafta uygulayın ama burada yazılanların dışına kesinlikle çıkmayınız. Çünkü herşeyi düzenli yaparsanız ancak bu şekilde yaptıgınız diyetten verim alırsınız!


Sabah
1 bardak ılık süt çay içmiyoruz kesinlikle
1 dilim peynir + 1 dilim ekmek


Öğlen
Tarhana çorbası 2 kepçe
1 kepçe makarna
2 dilim buğday ekmegi


Akşam
Bol ekşili bamya yemeği
3 dilim ekmek
1 tane küçük soğan kesin ve içindeki cücügü yiyin