Gargara Forum - Dişleri Paslandıran Besinler Ve Önlemler

http://www.kadinlikbilinci.com/image...1370354443.jpg

Çay: Her ne kadar çay en sık içilen içeceklerden birisi olsa da diş sağlığı için iyi bir seçim olmayabilir. Öyle ki çayın dişlerde leke oluşumuna ve paslanmaya kahveden daha fazla etkide bulunduğu düşünülmektedir. Yapılan bazı araştırmalarda bitkisel çayların bile diş minelerini aşındırdığına ve dişleri paslandırdığına dair bulgular elde edilmiştir.

Soslar: Soslar lezzetli olsalar da bazıları dişlerin paslanmasına yol açabilir. Bunlar arasında soya sosu, domates sosu, köri sosu bulunmaktadır. Bu sosların dişleri önemli derecede paslandırma potansiyeline sahip oldukları düşünülmektedir.

Asitli içecekler ve besinler: Bu besinler dişlerin rengi değiştirebilir, lekeler oluşturabilir ve pasa yol açabilir. Bu içecekler ayrıca diş minelerini de aşındırabilir. Özelikle asitli içeceklerin alımını azaltmak gerekir. Egzersizden sonra bunlardan içmek yerine su içmek en iyi seçimdir.

Şarap: Eğer bir besin veya içecek masa örtüsünde pasa yol açıyorsa dişlerde de pasa yol açma potansiyeli vardır. Kırmızı şarap asitli bir içecek olarak dişlerin dengini değiştirebilir ve paslanmasına neden olabilir.

Dutgiller: Yabanmersini, böğürtlen, kiraz, nar gibi meyvelerde bulanan bir takım moleküllerden dolayı dişlerde paslanma olabilir. Ayrıca bu meyvelerden yapılan meyve suları ve pastalar da dişlerde paslanmaya yol açabilir. Beyaz kızılcık ve beyaz üzüm gibi meyveler pas oluşumuna daha az yatkındır. Bu tür asitli meyveler diş minelerine zarar verebilir. Bu meyveleri tükettikten sonra dişleri fırçalamalı veya çalkalamalıdır.

Soda ve diğer karbonatlı içecekler: Bu içeceklerde bulunan asitler dişlerde ciddi paslanmaya neden olabilir.

Şeker ve tatlılar: Şeker, sakız, buzlu şeker gibi tatlılar dilde renk değişmelerine yol açabilir. Zamanla dişlerde de paslanma meydana gelir. Bunları sürekli tüketmek de bu etkiyi hızlandırır.

Dişlerdeki paslanmaya karşı önlemler

1. Yukarıda belirtilen paslanmaya yol açan birçok besin ( dutgiller, domates sosu, v.b. ) önemli besinlerdir ve antioksidandırlar. Bu besinler vücut için gereklidir. Diyette olması gereken besinlerdir. Dişlerde pas oluşumuna karşı yapılması gereken bu besinleri orta düzeyde tüketmek ( aşırıya kaçılmamalı ) ve tükettikten sonra dişleri iyice çalkalamak veya fırçalamaktır.

2. Paslanmaya karşı pipet kullanmak fayda sağlar. Pipet yoluyla soda, meyve suyu, soğuk çay gibi içecekler dişle çok fala temas etmez. Bu şekilde paslanma riski azaltılır.

3. İçeceklerin pasa yol açmaması için ağızda çok uzun süre bekletmemek gerekir. Olabildiğince çabuk yutmak dişlerde pas oluşumunu engellemede yardımcı olabilir. Fakat besinleri yeterince çiğnedikten sonra yutmak gerekir. Aksi halde boğulma riski oluşur.

4. Yedikten veya içtikten sonra ağız içi mutlaka çalkalanmalı veya fırçalanmalıdır. Besinleri tükettikten sonra 30 - 60 dk içinde asitler diş minelerine zarar vermeye başlar ve dişlerde pas oluşumunu hızlandırır. Bu yüzden yedikten veya içtikten sonra en geç 1 saat içinde dişleri fırçalamalı ve ağzı çalkalamalıdır. Eğer çalkalama veya fırçama o an için mümkün değilse yanında şekersiz bir sakız bulundurmalı ve onu çiğnemelidir.