http://www.kadinlikbilinci.com/image...1402481271.jpg


İyi bir ağız ve diş sağlığı mükemmel bir gülümsemenin anahtarı olabilir. Ağız ve diş sağlığı hem sağlık açısından hem de daha mükemmel bir görünüm için gereklidir. Ağız ve diş sağlığını geliştirmek için genelde aşağıdaki tavsiyeler oldukça yardımcı olacaktır:

1. Ağız ve diş sağlığının en temel kuralları dişlerini düzenli olarak günde 2 defa sabah ve akşam olmak üzere fırçalamaktır. Dişleri fırçalamak da her zaman yeterli olamayabilir, ağız gargarası, diş ipi gibi yöntemlerle ağız ve diş temizliğini destelemek gerekir. Diş ipleri diş fırçalarının ulaşamadıkları yerlere ulaşarak daha derin ve titiz bir temizlik yapılmasına imkan sağlar. Ağız gargarası ise ağız içindeki zararlı bakterilerin temizlenmesinde etkilidir. Dişler ve ağız içi ağız gargarasıyla daha fazla temiz olur ve bu dişleri güçlendirir.

2. Ağız ve diş sağlığı için aslında yukarıda belirtilen temizlik ve bakım kuralları da yeterli olmayabilir. Bu nedenle ağız ve diş sağlığı bakımında diğer önemli bir kural olan, düzenli olarak diş hekimine görünmek gerektiğini de unutmama gerekir. Her 6 ayda bir defa diş hekimine görünmekte fayda vardır. Çünkü bazen her ne kadar dişlerimize düzenli bakım uygulasak da çeşitli nedenlerden dolayı ( hatalı beslenme, beslenme eksiklikleri v.b. ) diş etleri ve dişler zarar görebilir. Bu nedenle düzenli diş hekimi ziyaretine ihtiyaç vardır.

3. Ağız ve diş sağlığı için öğün aralarında şekersiz sakız çiğnemek de dişlere daha fazla temizlik sağlar. Diş plaklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve ağız sağlığı için faydalıdır.