|
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
30 Nisan 2021, 20:16 | #1 |
Üyelik tarihi: 14 Şubat 2015 Mesajlar: 1,692 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0 | Kinoalı salata tarifi Kinoa, çok fazla lif oranına sahip olmasıyla birlikte et kadar proteinli bir besin üstelik glutensiz. Salatayla da buluşunca lezzetine doyum olmuyor. Malzemeler: ½ su bardağı kinoa 3 çay bardağı su 2 dal taze soğan 4 çeri domates 1 salatalık 1 havuç 7 yaprak kıvırcık Bir tutam maydanoz Bir tutam dereotu Bir tutam Reyhan, roka Nar ekşisi Zeytinyağı Limon suyu Tuz Yapılışı: - Kinoayı küçük bir kaba alıp üzerini geçinceye kadar su ilave edin. - Yarım saat suda bekletin. - Suyunu süzüp bir tencereye alıp, üzerine 3 çay bardağı kadar su ilave edip, yumuşayıncaya kadar haşlayın. - Haşlanan kinoanın fazla suyunu süzün ve soğumaya bırakın. - Yeşillikleri bol suda yıkayıp kurulayın.Ardından ince ince doğrayın. - Salatalığı küçük küpler halinde doğrayın.Havucu rendeleyip, çeri domateslerinin her birini 4 parçaya bölün. - Tüm salata malzemelerini derin bir kaseye aktarıp üzerine soğuyankinoayı ekleyin. - Ayrı bir kasede hazırladığınız zeytinyağı,tuz,limon suyu, ve nar ekşisini karıştırıp salatanın üzerine ekleyebilirsiniz. Not: Dilerseniz miktarları değiştirebilir, tercihen ekleme çıkarılma yapılabilir. Afiyet olsun. |
Alıntı Hızlı Cevap |
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
Bookmarks |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
|
Forum | Günün Sözü |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |