Gargara Forum » Genel Bölümler » Yemek Tarifleri » Semizotu yemeği tarifi

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 17 Nisan 2020, 22:01   #1
admin
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 14 Şubat 2015
Mesajlar: 1,692
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Semizotu yemeği tarifi

Semizotu yemeği tarifi baharın en çok sevilen ve sağlıklı yemek tarifleri arasında yer alır. Kışın tüketilen ıspanağın yerine baharda, semizotu yemeği tarifi ile sofralarınızı lezzetlendirebilirsiniz. Semizotu yemeği tarifini ve semizotu yemeği nasıl yapılır sorusunun cevaplarını bilmiyorsanız işte sizler için araştırıp bir araya getirmiş olduğumuz semizotu yemeği tarifi.


Semizotu yemeği tarifi hem besleyici özellikleriyle hem de tadının lezzetli olması nedeniyle herkes tarafından beğenilen yemek tariflerinden birisidir. Semizotu yemeği tarifi besleyici özellikleri sebebiyle kışın tüketilen ıspanak yemeğinin yerini alabilir. Mevsiminde tüketilen semizotu yemeği tarifi ile hem sofralarınızı şenlendirip, hem de sağlıklı beslenmiş olabilirsiniz.


Semizotu yemeği tarifi(zeytinyağlı )

Semizotu yemeği tarifini birçok çeşitte hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz semizotu yemeği tarifine nohut veya bulgur ekleyebilir yoğurtlu tüketirsiniz dilerseniz de zeytinyağlı bir şekilde sebze yemeği olarak da semizotu yemeği tarifini hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler

• 1 büyük bağ semizotu
• Yarım çay bardağı kadar zeytinyağı
•1 büyük baş kuru soğan
• 3 diş sarımsak
• 1 tane kırmızı kapya biber
• 1 tane yeşilbiber
• 1 tane domates
• Yarım çay bardağı kadar siyez bulguru (normal bulgurda olur ya da pirinçte olur)
• Tuz, karabiber, kırmızı toz biber ve zerdeçal





1-Tenceremize yağı koyuyoruz küp küp doğranmış soğanlarımızı bir güzel öldürüyoruz devamında kırmızı ve yeşil biberlerimizi ekliyoruz ardından küçük küpler şeklinde doğradığımız domateslerimizi ekleyip bir süre kavrulup kendilerinin mayışmalarını bekliyoruz.

2- Ardından tertemiz yıkadığımız semizotumu doğrayıp içine ekliyoruz ve hemen üstüne siyez bulgurumuzu ekliyoruz. Siyez buğdayı faydalı genetiği değiştirilememiş çok özel bir bulgur olduğu için diğer bulgurlardan daha sağlıklı..

3- Üzerine su eklemiyoruz çünkü zaten suyunu fazlasıyla salıyor önemli olan kısık ateşe alıp bulgurlar yumuşayıncaya kadar pişirmek.

4- En sonda da baharatlarımızı ekleyip altını kapatıyoruz.

Semizotu yemeği tarifi 2

Semizotu yemeğini aynı zamanda içerisine nohut ekleyerek, üzerine yoğurt ekleyip servis edebilir, afiyetle tüketebilirsiniz. Yoğurtlu ve nohutlu semizotu yemeğinin nasıl yapıldığını merak ediyorsanız 2. Semizotu yemeği tarifimize göz atabilirsiniz.

Semizotu yemeği malzemeleri






Semizotu Yemeği(nohutlu)

1 bağ semizotu
1 büyük kırmızı soğan
2 diş sarımsak
1 domates rendesi
1 yk domates salçası

Yarım kahve fincanı pirinç (veya bulgur/kinoa)
İsteğe bağlı haşlanmış nohut (en son atılabilir)

1- Semizotunu iyice yıkayıp, beyaz sirkeli suda bir süre bekletiyoruz.

2- Soğanlarımızı zeytinyağında pembeleşene kadar kavurup, salçamızı ekliyoruz.

Üzerine doğradığımız semizotlarını ekleyip bir süre kavuruyoruz.

3- Kavrulan yemeği domates ve 2 parmak geçme seviyesinde ılık su ekliyoruz.

4- En son yıkadığımız pirinçleri ekleyip önce harlı ateşte kaynayınca kısık ateşte pişiriyoruz. Not: ıspanakgillerden olduğu için semizotu yemeği ıslatılmamalıdır.

Semizotu yemeğinin faydaları nelerdir?



Bahar mevsiminde tüketilen semizotu yemeğinin sağlığımıza olan faydaları şu şekildedir:


Kanseri Önler
Bugün dünyadaki en yaygın ve trajik hastalıklardan biri kanserdir, bu nedenle semizotu da bir anti-kanserojen gıda maddesi barındırmaktadır.
Aynı zamanda semizotunun içerisinde yer alan bol miktarda A ve C vitamini de kanseri önlemesine yardımcı olmaktadır.

Kemikleri güçlendirir
Kalsiyum, magnezyum, demir ve manganez, kemik dokusunu geliştirmek ve vücudumuzdaki kemiklerin iyileşme sürecini hızlandırmak için gerekli olan tüm mineralleri barındırır.
Hemoroit tedavisinde kullanılır

Diyare ve bağırsak kanamasından hemoroide kadar çeşitli hastalıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin