Gargara Forum » Genel Bölümler » Yemek Tarifleri » Tavuk Yemekleri » Sebzeli Tavuk Nasıl Yapılır?

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 10 Ocak 2016, 21:48   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Sebzeli Tavuk Nasıl Yapılır?



Sağlıklı ve hafif bir öğün için sebzeli tavuğu denemeye ne dersiniz? Sebzelerle zenginleştirilmiş tavuk soteyi farklı sebzeler ilave ederek de hazırlayabilirsiniz.
Porsiyon: 4 kişilik
Hazırlama süresi: 30 dakika
Sebzeli tavuk için malzemeler
  • 1 kg derisi alınmış tavuk göğsü
  • 1 adet kabak
  • 2 adet çarliston biber
  • 1 adet kırmızı kapya biber
  • 1 adet domates
  • 1 adet havuç
  • 1 adet domates
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım su bardağı bezelye
  • Yarım yemek kaşığı tereyağı
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • Yarım çay kaşığı köri
  • Tuz, karabiber
Hazırlama:
  1. Tavuk göğsünü ince şeritler halinde doğrayın.
  2. Sebzeleri bol su ile yıkadıktan sonra jülyen doğrayın.
  3. Tereyağını ve zeytinyağını tavaya alıp orta ateşte ısıtın.
  4. İki diş sarımsağı, üzerine bıçakla bastırıp ezin.
  5. Tek parça halinde ısınan yağın içine ilave edin.
  6. Sarımsak kokusunu verene kadar yaklaşık 1 dakika soteleyin.
  7. Daha sonra sarımsakları yağdan alıp tavuk göğsünü ilave edin ve 5 dakika kadar yüksek ateşte soteleyin.
  8. Pişme sırasına göre havuç, biber, kabak, domates ve haşlanmış bezelyeleri ekleyin.
  9. Tüm malzemeleri yumuşayıncaya kadar soteleyin.
  10. Pişmesine yakın soya sosunu ve baharatlarını ilave edin.
  11. Sıcak olarak servis yapın.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin