Smoothie meyve suyu ile meyve püresi kıvamda bulunan, hem lezzetli hem doyurucu içecek.



Smoothie meyve suyu ile meyve püresi kıvamda bulunan, hem lezzetli hem doyurucu içecek.
Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4
Sıcak yaz günlerinde serinlemek için hafif ve sağlıklı bir içecek arıyorsanız, size önerim evde *de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz smoothie?ler olacak. Her çeşit meyveyle hazırlayabilirsiniz. İşte sizlere birkaç çeşit smoothie tarifi...
*
Muzlu smoothie</strong>
Malzemeler</strong>
*
2 su bardağı süt

2 orta boy muz

100 gr yoğurt

1 çorba kaşığı bal

Yarım çay kaşığı tarçın

Buz parçaları

*
Yapılışı</strong>
Muz dilimleri, bal, tarçın, yoğurt ve sütü aynı anda blenderda çırpın. Karışıma bal ve en son olarak buz parçalarını ekleyin. Bal yerine 1 tatlı kaşığı pekmez de ekleyebilirsiniz. Yumuşak kıvamlı bir içecek elde edinceye kadar karıştırın. İsterseniz rendelenmiş çikolata ile süsleyebilirsiniz.
*
Çilekli Malzemeler</strong>
1 su bardağı yağsız yoğurt

6-7 küp buz

1 paket vanilya

2 su bardağı çilek

2 yemek kaşığı toz şeker

*
Yapılışı</strong>
Yoğurt, vanilya ve şekeri blenderda çırpın. Yıkanmış ve sapları temizlenmiş çilekleri ekleyip pürüzsüz bir hale gelinceye kadar karıştırın. Buz küplerini ilave edin ve iyice karıştırın. Karışımı bardaklara paylaştırın ve üzerlerini çilek dilimleri ile süsleyerek servis yapın.
*
Kivili smoothie</strong>
Malzemeler</strong>
3 kivi

1 su bardağı yeşil üzüm

3 dilim kavun

1.5 su bardağı buz

*
Yapılışı</strong>
Kivi, üzüm ve kavunu mutfak robotundan geçirerek püre haline getirin. Buz ekleyip 1 dakika daha karıştırın ve soğuk servis yapın. Kivili smoothie artık hazır, afiyet olsun.
*
Haber: Aslıhan Karagöz
*