İnsanda görülen depresyon ve stres gibi durumların giderilmesini sağlamayı amaçlayan hipnoterapi yapmanın imkanları yaygınlaşmış ve uygulama alanlarında artışlar görülmektedir. Temel olarak hiptoterapi seansı 3 farklı ana bölümden meydana gelmektir. Sırasıyla bu aşamalar transa girme, kişiye telkin verme ve transtan çıkma şeklindedir. Günümüzde hipnoterapinin iki farklı şekilde uygulanması mümkündür. Bunlardan bir tanesi canlı olarak bir tanesi de elektronik ortamda hiptonoterapinin yapılmasıdır.

Transa girme yani hipnotize olma en zor bölümdür. Bu bölüm aşamasında kişi etrafında olan herşeyin farkındadır. Yani sanılanın aksine kişi uyutulmuş durumda değildir. Transa girmekiçin stresten arınmak oldukça önemlidir. Stresini boşaltmış kişi transa daha kolay girer. Kişi transa girdikten sonra yavaş yavaş telkinler bilinç altına doğru gönderilmeye başlanır. İnsanın kendisini kontrol eden olgu bilinç altıdır. Örneğin bebekler aç kaldığından bilinç altıları ile ağlarlar, zamanla öğrenilen yeni bilgiler bilinç altına kaydedilir ya da panik ataklar bile bilinç altı aracılığıyla gerçekleşir. Bu yüzden trans halindeki bilinç altına gönderilen mesajlar oldukça önemlidir. En son olarak da kişiyi transtan çıkarma işlemi gerçekleştirilir.

Hipnoterapi uygulaması iki farklı şekilde yapılmaktadır. Canlı olarak yapılan hipnoterapide, hipnoterapist sayesinde bilinç altını rahatsız eden şeyler tek tek belirlenip ortadan kaldırılmaya çalışılır. Elektronik olarak yapılan hipnoterapi ses kaydı kullanılarak gönderilen telkinler ile yapılmaktadır. Bu rutin bir işlem olduğu için canlı olarak yapılan hipnoterapi gibi bilinç altını rahatsız eden şeyler bulunup düzeltilemez. İki yöntem arasındaki en temel fark budur.