Her sene Aralık ayının gelmesiyle birlikte, bitmekte olan yıla dair değerlendirmeler ve gelecek yıla ilişkin hedefler hepimizin gündemine yerleşir. Ve hepimiz geçmişi ardımızda bırakır; yeni yıla, gerçekleştirmek istediklerimize yani geleceğe odaklanırız. İşte verimli bir yıl geçirmek için neler yapabileceğinizin ipuçları…

Neolife Tıp Merkezi’nden Uzman Psikolog Elçin Şayan, “Yılsonu itibariyle tüm dünya yıl boyunca olup bitenlerin gözden geçirilmesine odaklanır; yeni yıl heyecanı, hazırlığı ve beklentilerin olması, hepimize bu değerlendirmeyi yapmamızı hatırlatır adeta. Yapmak isteyip yapamadıklarımız, istemediğimiz halde yaşadıklarımız, üzücü ve sevindirici haberler, maddi kayıplarımız ve kazançlarımız, talihsizlikler ve başarılarımız gibi hem iyi hem de kötü uzun bir liste çıkabilir karşımıza. Bir haftanın nasıl geçtiğini anlayamadan koşturup giderken zamanın içinde, yılsonu-yılbaşı durup düşünerek, değerlendirerek ve planlayarak yaşamımız üzerindeki kontrol duygumuzu daha fazla hissedebilmemiz ve hedeflerimize ulaşabilmemiz için bir fırsattır aslında.” diyor.

Hedeflerinize ulaşmak için ilk adım olarak, Aralık ayının son günlerinde yeni yılda özel ve iş yaşamınıza dair değiştirmek istediklerinizi, hayatınıza katmak veya hayatınızdan çıkarmak istediklerinizi başlıklar altında listelemekle işe başlayabilirsiniz. Ancak listeyi yaparken hedeflerinizin gerçekleştirilebilir olduğundan emin olmalısınız ve adımlarınızı planlamalısınız. Böylece her yeni yıl başlangıcında eski listenizi gözden geçirerek, yeni yıl listenizi daha etkin hazırlayabilirsiniz. Bütün bir yıl boyunca planınıza sadık kalabilmek ve hedefleriniz için anlamlı bir çaba sarf edebilmek adına; planların yazılı olması ve her gün görebileceğiniz bir noktada olması, kendini hatırlatması işe yarayabilir.