Gargara Forum » Genel Bölümler » Kişisel Gelişim » Sakinleşmenin Yolları

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 14 Eylül 2015, 18:43   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Sakinleşmenin Yolları


1. Gözlerinizi kapayın , içinizden 10’a kadar sayın ve derin derin nefes alın.
2. Çok sinirliyken imkanınız varsa oradan uzaklaşın.
3. Sevdiklerinizle ve en yakın arkadaşlarınızla konuşun , dilerseniz sorunu paylaşın.


4. Kafanızı dağıtmak için sevdiğiniz müzikleri dinleyin.
5. Sesinizi yükseltmemeye özen gösterin.
6. Çok sinirli olsanız bile sakin gibi görünmeye çalışın. Bir süre sonra sakinleşmenizi sağlayacaktır.
7. Yürüyün. Yürümek sakinleşmenize yararlı olacaktır.
8. Zihninizi boşaltmaya çalışın.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

« Utangaçlık Sorununu Nasıl Çözeriz ? | Bilgisayar ve Televizyon Başarılarımızı Düşürüyor ! »


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Bize Yazin - Gizlilik Şartları - Arşiv - Yukarı git
seks hikayeleri seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan antalya rus escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121