Sık sık duyduğumuz Pazartesi sendromundan kurtulma basit tavsiyeler ve İpuçlarını sizlere açıklamak istiyoruz. Sizlerde karşımıza çıkan ve her pazartesi tekrarlanan bu duruma dair görüş ve önerilerinizi bizlere iletebilir misiniz.
Pazartesi belirtisi meselesi hemen hemen tüm çalışanların hayatında bulunsa da kolay tekliflere uyarak pazartesi belirtininden kurtulmak olası.

Çoğumuz hafta sonu uykunun tadına varmak için uzun saatler süresince yatakta kalırız. Ancak vücut 5 gün müddetince düzenli bir uyanma saatine alıştığı için 2 günde tüm bu düzeni alt üst ederiz. Bu nedenle hafta sonu tüm düzeninizi yıkmak yerine her vakitki saatte kalkmaya özen gösterin.
Planlı ve programlı olun

Bazen büronun kapısından girene kadar ne yapacağımızı bilemeyiz. Bir türlü hangi işten başlayacağımıza karar tüberkülozayız. Bunun üstesinden gelebilmek için yapılacaklar listesi hazırlayın!
Beslenmenize dikkat edin

Sabahları taze sıkılmış portakal suyuyla güne başlayın ve ihtiyaç duyulan vitamin-mineralleri almaya özen gösterin. Unutmayın vücudunuzun direnci ne kadar yüksek olursa mutsuzluk ve stres sizi o kadar az etkileyecektir.
Gülümseyin ve kendinize bakın

Sabahları aynaya bakıp gülümseyin. Güzel giyinin ve makyaj yapın. Çevrenizdekiler size iltifat ettikçe kendinizi daha iyi hissedecek ve pazartesi belirtininden kurtulacaksınız.