Gargara Forum » Genel Bölümler » Kadınca » Nasıl Kilo Verilir

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 03 Temmuz 2016, 18:58   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Nasıl Kilo Verilir

Hızlı Bir Şekilde Nasıl Kilo Verilir

Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Verebilirim

Fazla kilolar, birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir. Bugün dünyanın hemen her yerinde en yaygın ve en tehlikeli sağlık problemi olan fazla kilolar, kişinin yaşamını da ciddi şekilde olumsuz olarak etkilemektedir. Hareketsizlik, aşırı yemek yeme, sağlıksız beslenme gibi durumların sonucunda, kişiler kilo almaya başlar ve fazla kilolardan kurtulmak da gün geçtikçe zorlaşır. Peki, en sağlıklı şekilde nasıl kilo verilir?

Sağlıklı bir şekilde kilo vererek, kilolarınızdan sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. Bunun için yemek yemeyi tamamen kesmek ya da tek bir besin grubu ile beslenerek yaşamak çok yanlıştır. Onun yerine, az az, sık sık yiyebileceğiniz ve günlük 5-6 öğünden oluşan bir beslenme programını tercih etmelisiniz. Bunun yanında spor desteği de şart.

Özellikle fazla kilosu olanlar için, kilo verme sürecinde vücutta oluşabilecek sarkmaların oluşmasını engellemek için, bu süreçte ve sonrasında sağlıklı bir yaşama kavuşmak için, mutlaka spor yapmaları gerekir. Günde 40 dakika-1 saatlik bir yürüyüş ve porsiyonları yarıya düşürerek, sadece 1 ayda 4-5 kilo vereceğinizin garantisini veriyoruz.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin