Türkiye'de yapılan bazı araştırmalara göre evliliklerin artık uzun sürmediği ve çiftler arasındaki uyumsuzluğun gün geçtikçe arttığı görülmektedir. Peki bu sorunları nasıl aşarız?
Evlilik iki farklı bireyin yeni bir hayat paylaşmasıdır ve bu hayatı paylaşırken bazı sorunlarla yüzleşmesidir. Bireyler sorunlarını 2 şekilde çözebilirler: Kendileri ya da profesyonel hizmetlerle ( psikolojik danışman, aile terapisti, psikiyatr, psikolog vb).
İLETİŞİM KURUN: Sorunlarınızı çözmek istiyorsanız birbirinizle iletişim kurun. Eşinizi dinleyin sorunlara odaklanın, kavgalara ve eksikliklere değil. Bilimsel araştırmalar gösteriyor kı en büyük problem karşımızdakini anlamadığımızda değil dinlemediğimizde çıkıyor.
BERABER VAKİT GEÇİRİN: Eşinizle, çocuklarınızla vakit geçirmeye özen gösterin böylece birlikte neler yapabileceğinizi daha iyi görecek ve yaralarınızı saracaksınız.
MIŞ GİBİ PRENSİBİNİ UYGULAYIN: Bay yada bayan mükemmel olamazsınız. Ama mış gibi prensibiyle bunu gayet iyi uygulayabilirsiniz. Unutmayın siz öyle davrandıkça partneriniz de sizin gibi davranacaktır.
ELEŞTİRİCİ DEĞİL YAPICI OLUN: Eleştirilmekten kimse hoşlanmaz. Konuşma tarzınızı değiştirin, nazik olun partnerinizde işe yaradığını görecekseniz.
İŞ BÖLÜMÜ YAPIN: Partneriniz çoğu işin altından kalkmayacak kadar yorgun ve güçsüz olabilir. İş bölümü yaparak onun yükünü hafifletin ve yardımın sihrinden yararlanın. Hem beraber vakit geçirin hem de yapacağınız diğer işlere boş zaman kalsın. Bu alışkanlığı çocuklarınıza da kazandırın ve geriye ne kadar boş zamanınız kaldığını görün.
GÖRMEZDEN GELİN: Herkesin çekilmez bir tarafı vardır. Bazı huylarını görmezden gelin, her şeyden tartışma çıkarmayın ve küçük şeylerden mutlu olmayı bilin. Patlamaya hazır bomba gibi gezmeyin. Tabii bu kuralı çok abartıp her sorunda uygulamayın dozunda bırakın ve rahatlayın.
İLTİFAT EDİN: Tatlı söz yılanı deliğinden çıkarır derler unutamayın güzel sözler herkesin hoşuna gider aranızda sevgi sözleri bulun ve birbirinize söyleyin. Partnerinize her zaman ismiyle hitap etmeyin. Ciddi ortamlarda olmadığı sürece sevgi dolu sözlerinizin kimseye zararı yoktur.
KÜÇÜK SÜRPRİZLER YAPIN: Sürprizlerden herkes hoşlanır ve aranızdaki kıvılcımı yeniden canlandırmak isiyorsanız küçük notlar, güller ya da partnerinize harika akşam yemekleri hazırlayabilirsiniz. Abartmayın ve kendiniz olun, sürprizlerin iyileştirici etkisini göreceksiniz.
İlişkiniz hala düzelmezse profesyonel yardım alarak aşağıdaki meslek gruplarına başvurabilirsiniz.
Psikolojik Danışman: Beraber ya da ayrı ayrı gidin ancak beraber gidilmesi tavsiye edilir. Böylece sorunlarınızı uzman eşliğinde tartışma imkanı bulursunuz.
Psikiyatr: Psikolojik danışmadan sonra ikinci aşamadır. Probleminiz basit olmayabilir ilaç tedavisi gerektiğinde danışmanınız sizi psikiyatra yönlendirir. Öfke kaynaklı problemler ya da aşırı takıntılar hap tedavisi gerektirir.
Aile Terapisti: Ailece gidip hep beraber sorunlarınıza çözüm bulursunuz. Danışmanlıktan farkı aileye daha dönük bir programdır. Aile bireylerini bir bütün olarak inceler.