Gargara Forum » Genel Bölümler » Yemek Tarifleri » İçecekler » Smoothie Nasıl Yapılır?

Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

     
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 22 Ekim 2015, 20:15   #1
buse
Avatar Yok
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015
Mesajlar: 12,520
Aldığı Beğeni: 0
Beğendikleri: 0
Standart Smoothie Nasıl Yapılır?



Smoothie çeşitli meyve ve sebzelerden evde kolayca hazırlanabilir. Özellikle sıcak yaz günlerinde hem sağlıklı beslenmek hem de serinlemek amacıyla tüketilebilir. Detoks yapmak için birebir olan smoothieler diyet zamanlarında da rahatlıkla tercih edilebilirler. Smoothie yaparken, tercihinize göre süt ya da yoğurt kullanabilirsiniz.
  • Yeşil çaylı smoothie tarifi: 1 su bardağı kadar yeşil çayı demleyin ve soğumaya bırakın. 5 adet çilek ve 10 adet böğürtleni üzerine ilave edin. Çilek ve böğürtlenler taze ya da dondurulmuş olabilir. Yarım muz ve birkaç adet buzu da ekledikten sonra blenderdan pürüzsüz oluncaya kadar geçirin.
  • Fıstık ezmeli smoothie tarifi: 1 su bardağı süt, 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 adet muz, 1 yemek kaşığı bal ve birkaç parça buz karıştırılır. Pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirilir. Büyük bir bardakta servis edilmesi önerilir.
  • Yaban mersinli smoothie tarifi: 4 kaşık yoğurt, 6 adet çilek, 3 yemek kaşığı yaban mersini, yarım muz ve birkaç parça buz karıştırılır ve blenderdan geçirilir. Dondurulmuş çilek ve yaban mersini de tercih edilebilir.
  • Ispanaklı smoothie tarifi: Yarım su bardağı su, 1 avuç çiğ ıspanak, yarım elma, yarım kivi, yarım portakal, yarım muz, 3 dilim ananas ve birkaç parça buz karıştırılarak pürüzsüz hale gelinceye kadar blenderdan geçirilir.
Not: Smoothieler hemen hemen her meyveden yapılabilir. Damak tadınıza uygun şekilde, istediğiniz malzemelerle smoothie hazırlayabilirsiniz.
  Alıntı Hızlı Cevap
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla

Bookmarks

Seçenekler Arama
Stil


Forum Günün Sözü
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin