Anne olmak tüm kadınlar için doğuştan gelen bir iç güdüdür. Her kadın bir gün bebeğini kucağına alacağı günü hayal eder. Hamile kalmak için pek çok yol dener. Ancak bazı durumlarda çiftler düzenli olarak ilişkiye girmelerine rağmen gebelik gerçekleşmeyebilir. Böyle durumlarda paniğe kapılmamalısınız. Yapmanız gereken bir uzmana görünmek olmalıdır. Doktorunuz sizin ve eşiniz için gereken en uygun yöntemi önerecektir. Peki kolay gebe nasıl kalınır ?

• Öncelikle gebe kalmak için ilişkiye girmeniz gereken zmanlar önemlidir. İlişki sonrasında erkekten gelen sperm hücreleri 5 gün süreyle canlı kalabilme olasılığı bulunmaktadır. Bu noktada yapmanız gereken; adet dönemlerinizi takip etmek olmalıdır. Adet gördüğünüz ilk günden itibaren saydığınız 14. gün büyük olasılıkla sizin yumutlama gününüz olacaktır. Yumurtlama günü ve sonraki ilk 6 gün içinde ilişki yaşamanız durumunda gebe kalma olasılığınız yüksek olacaktır.
• Kafein içeren ürünleri kullanmayı azaltmalısınız. Özellikle kafein gebe kalma olasılığını neredeyse yarı yarıya düşürebilmektedir.
• Eşinizin iç çaşırlarının bol, serin, dar olmayan ve pamuklu iç çamaşırı giymesine özen gösteriniz. Erkeğin yumurtalıkları etrafında oluşan ısı düzeyinin artması sperm hücreleri için tehlike arz etmektedir. Bu nedenle iç çamaşırına dikkat edilmelidir. Ayrıca dar pantolonlar giymekte etkileyeceğinden mümkün olduğunca bol kıyafetler giymeye özen gösterilmelidir.
• Bol kalorili yiyecekler almaya başlayın. Bu sayede kalori oarnınız yükseldikçe gebe kalma olasılığınızda yükselecektir. Bu dönemlerde diyet yapmaya ara vermelisiniz.
• E ve C vitaminleri vücuttaki testesteron miktarını arttırmaktadır. Bu nedenle eşinizin vitamin almasına özen göstermelisiniz. Ayrıca selenyum vitamini sperm hücrelerini artıcı özellik taşımaktadır. Selenyum da kullanabilirsiniz.
• Alkol ve sigara kullanımını bırakmalısınız. Özellikle sigara hem kadında hemde erkekte direkt olarak üreme organlarını etkilemektedir. Sperm sayısında azalmalara ve hareketsizliğie neden olmaktadır. Bu nedenle vücudunuzda her organınıza zarar verdiği gibi üreme organlarına da zarar veren sigarayı gebelik öncesinde kesinlikle bırakmalısınız.
• Gebelik öncesinde kullandığınız ilaçlarada dikkat etmelisiniz. Doktor konrolünde kullandığınız ilaçların azaltmaya veya tamamen bırakmaya başlamalısınız. Daha önceden kullandığınız ilaçların gebeliğinizi etkileyip etkilemediğini doktorunuza danışmalısınız.
• Gebelik öncesinde özellikle A ve D vitamini almaya özen göstermelisiniz. Bu vitaminler gebeliğinizi kolaylaştıracaktır.