Hamilelik dönemi anne adayı için olduğu kadar bebek için de kritik bir dönemdir. Beslenmeden spora, diyetten kişisel bakıma kadar birçok noktaya dikkat edilmelidir. Hamilelik sürecinde özenli olan anne, sağlıklı bir bebek dünyaya getirme konusunda daha şanslıdır.
Hamilelikte banyo yaparken nelere dikkat edilmelidir?

1. Banyo, anne adayının en büyük rahatlama aracıdır. Annenin gerilmiş vücudunu ve kemiklerini rahatlatır, kan dolaşımını düzenler.
2. Günlük duş, anne adayının rutinleri arasında yer almalıdır. Normalden çok çalışan ter bezleri nedeniyle oluşan terleme, anne adayını rahatsız eder. Ancak bunlar duş şeklinde olmalı ve uzun saatler yerine kısa zaman diliminde bitirilmelidir. Uzun ve sıcak banyolar kanama durumunu doğurabilir.
3. Hamilelik döneminde fazla sıcak su risklidir. Bu nedenle sıcak suyla yıkanmak anne adayının sağlığını tehlikeye soktuğundan kaplıca ve hamam anne adaylarına önerilmez. En ideal su sıcaklığı 37 derece olmalı, suyun sıcaklığı bu seviyeyi geçmemelidir.
4. Banyo yapmayı duş şekline çevirin. Oturarak banyo yapmak yerine ayakta yıkanın ve genital bölgenizi şampuan ya da sabunla yıkamayın. Mikrop kapma riski olan her durumu ortadan kaldırmalısınız.
5. Hamilelik ve sonrasında en büyük değişimi göğüsleriniz yaşar. Banyo esnasında göğüslerinize soğuk suyla kompres uygulayın. Bu şeklide sarkmalarını azaltmış olursunuz.
6. Herhangi bir olumsuzluk olabileceğini düşünerek evde kimse yokken banyo yapmayın ve banyo esnasında banyonun kapısını kilitlemeyin.