|
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
06 Ekim 2015, 20:41 | #1 |
Üyelik tarihi: 15 Nisan 2015 Mesajlar: 12,520 Aldığı Beğeni: 0 Beğendikleri: 0 | Bebekler İçin Sebze Püresi Tarifi Şüphesiz savunmasız, küçücük bir bebeğin ilk 6 ay hastalılara karşı en büyük büyük silahı anne sütüdür. Bu yüzden bebekler ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmelidir. Ancak kimi uzmanlar bebeklerin katı gıdaya geçerken sorun yaşamaması, bu dönemi sıkıntısız ve kilo kaybı olmadan atlatması için 4.aydan sonra çok küçük porsiyonlar olmak şartıyla katı gıda olarak sebze, meyve ve yoğurda geçmeyi tavsiye ederler. Peki sebze ve meyveler henüz dişleri olmayan ve sindirim sistemleri tam gelişmemiş bebeklere nasıl verilmeli? Dikkat edilmesi gereken ilk nokta alerjik olmayan sebze ve meyvelerle başlanmasıdır. Örneğin yer elması, sarımsak, şalgam, bamya gibi sebzeler yasaklı sebzeler grubundadır. Ve tercih edilmemelidir. Meyve suyu ve meyve püresinin ardından sebzeler üçüncü basamağımız olmalıdır. Meyveler, sebzeye geçişte bir alıştırma basamağı niteliğindedir. Sebzelere, annenin tercihine göre 4. ay ya da 6. ay itibariyle başlanabilir. Sebzelerde bol miktarda karbonhidrat, vitamin ve sağlık açısından yararlı lifler bulunur. Domates alerjen özellik taşıdığından ilk aylar tercih dışı bırakılmalı, 8.aydan sonra bebeğe verilmelidir. Yine patlıcan nikotin içerdiğinden bebekler için tercih edilmez. Bunların dışında mevsimine göre patates, havuç, ıspanak, brokoli, kırmızı ve yeşil biber, bezelye verilebilir. Tüm sebzelerin besin değerlerini korumalarını sağlamak için buharlı pişirici kullanılması tavsiye edilir. Önemli bir nokta da zeytinyağı sebze piştikten sonra eklenmelidir. Pişerken eklenen zeytinyağı, beyin gelişimine katkı sağlayan kimyasal yapısını kaybeder. Sebzeye geçişin ilk aşaması:
|
Alıntı Hızlı Cevap |
Yeni Konu Aç Konuyu Cevapla |
Bookmarks |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
|
Forum | Günün Sözü |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |